關於好吃營養又不胖的知識

“分享一款好吃不胖的紅薯烤蛋奶。口感香甜軟糯，不用油，不用糖，低卡好吃，做法也簡單，趕緊試試吧！”食材明細主料紅薯（200g）雞蛋（2個）牛奶（180g）輔料玉米澱粉（10g）鹹甜（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紅...

蜂蜜會胖-吃蜂蜜不僅不會胖還能美容養顏！蜂蜜純天然的營養品，但是市面上有很多蜂蜜是加了很多白糖、甘蔗糖或其他糖分，假得蜂蜜不僅沒有營養，還會導致長胖，所以大家買蜂蜜的時候一定要注意...

豬肝，所採取的便是豬身上的肝，其雖是內臟，但是也可以帶給人體很多好處的。因其是肝類，所以在處理的時候，處理不當的話，很容易便會留其不好的腥味。以下小編就為大家所介紹幾道有關於豬肝好吃...

孕期是女性一個非常重要和特殊的時期，在這期間，孕婦的飲食一定要格外注意，因為她們吃進去的食物大都涉及到自身的健康和寶寶的營養吸收。那麼，孕媽媽在日常中要吃些什麼既能滿足營養需要，又...

蝦乾，顧名思義，就是蝦在經過晾晒之後的乾製品，是我們生活中常見的一種美食。不僅吃起來非常方便，蝦乾的營養價值也是非常高的，所以有許多人都會選擇食用蝦乾來補充營養。那麼吃蝦乾會不會發...

營養排骨湯是以排骨，玉米，胡蘿蔔，大棗等富有營養的食材為主，鹽為輔料製作出的湯品。口感鮮香，營養豐富。做法容易，首先將排骨剁塊洗淨，冷水下鍋放入排骨蔥姜和料酒攪拌後大火煮出血沫後撈出清...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘胖魚頭湯是一款比較好喝的營養湯，是魚肉製作而成的，口感還不錯，愛喝的人非常的多，是大家都喜歡的一款湯，可以經常喝喲，對身...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料老抽，美極：10生抽，：20香醋：50白糖：100姜，蒜，紅椒：少許蘿蔔皮：500麻油，蜂蜜：各少許輔料具體步驟1.蘿蔔皮切片，用鹽醃製20分鐘，水...

“快手早晚餐~給你超健康的身體！芥末醬大蝦+雞蛋玉米餅+蔬菜+牛奶超級超級營養有木有！而且超級簡單美味！”食材明細主料海白蝦（300克）雞蛋（2-3個）蔬菜（適量）玉米粒（適量）芥末醬（適量）蛋黃醬（適量）輔料...

懷孕怎麼吃不會胖，怎麼吃有營養？這大概是所有準寶媽們一直思考費解的問題。懷孕本來就是一件不吃飯都長胖的事，而且懷孕期間加餐什麼的也是司空見慣的事情。那麼準寶媽們怎麼吃才能保證自...

女性似乎從未停止過對苗條身材的追求，不管是什麼年齡段的女性，都在潛心研究減肥的飲食與運動計劃。其實想要減肥不一定非要節食，有很多常見的食物吃了都不會發胖。現在小編就來為大家盤點...

其實在我們現在的社會，經濟越來越發達，人們的生活也都是越來越好，但是有一類群體還是會營養不良，那就是孕婦，今天我們就來聊聊關於孕婦營養不良的那些事。孕婦營養不良吃什麼?是什麼原因導...

米飯是我國飯桌上常見的主食，尤其是在水稻盛產的南方，米飯更是不可或缺的食物。我們都知道米飯的營養價值非常的高，所以很多在減肥期間的女性是不會選擇進食米飯的，那麼，吃米飯會胖嗎？米飯的...

春天來了，夏天還會遠嗎?到了夏天，就是大家露胳膊露腿的時候了。冬天吃肉長得膘，到了夏天就完全體現出來了。可謂是三月不減肥，五月六月徒傷悲。說到減肥的方法無非就是管住嘴邁開腿，但是人...

有一句俗話說的好，早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。作為一句老話，很多人都禁忌著這一點。但是這句話可能只說對了一半，具有誤導性。晚上可不單單隻需要吃得少那麼簡單了。雖然晚上吃完以...

紅薯這種食材是非常香甜可口的，也是我們日常生活中非常常見的薯類食材之一。尤其是每年秋冬季節市場上的紅薯大量上市，喜歡吃紅薯的朋友也是非常多的，那麼有愛好紅薯的朋友在問，吃紅薯會胖...

捲心菜就是大家口中俗稱的圓白菜，也有很多人認為它就是包菜，但其實它們還有一點區別的呢。今天先不管它究竟是不是包菜，捲心菜吃起來有一股甘甜的味道，除了大家知道的捲心菜有非常多種做法...

經常吃蔬菜對我們的身體有很大的促進作用，蔬菜裡面有很多維生素可以提供給身體營養，但是有時候很多小朋友是不喜歡吃蔬菜的。這時候，我們只要把蔬菜做成蔬乾菜，他們就會很愛吃了。今天小編...

現今社會，許多人因為工作原因，時常要陪著客戶吃飯喝酒，時常都是大魚大肉的。長期食用高油、高脂肪的食物，導致人們的身體出現了異常，要麼就是大肚腩，要麼就是高血脂。所以為了自己的健康，下面...

在我們的日常生活中，梨子只是一種非常普通的水果，卻具有著很高的營養價值，深受大家的喜愛。梨子汁多肉甜，吃起來口感好，香甜可口，可以有效幫助身體補水來解渴，對我們的身體具有很多方面的好處...

作為準媽媽，每天都會為了寶寶的健康發育而吃一大堆富含營養的東西，雖然說對身體有好處，可是又不得不擔心吃多了會發胖，身材走樣。為了解決大家的困擾，今天小編就和大家分享一下孕婦吃什麼營...

酸奶，是通過鮮牛奶，發酵所製作而成的，在平時的生活中，喜歡喝酸奶的人們也是比較多的。人們都說喝酸奶是可以有減肥的功效，真是這樣的嗎?吃酸奶長胖嗎?以下小編會為大家介紹到有關於酸奶的相...

兒童生長髮育需要多種營養，營養不良會導致兒童發育遲緩、體質變弱、學習能力差。家長怎麼判斷兒童是否缺乏營養呢?一、鈣鈣是構成人體的重要組成部分，其中99.3%集中於骨、齒組織,只有0.1...

減肥成了當今社會的熱點話題之一，肥胖不僅會使人外形不好看，而且，肥胖還會造成多種多樣的疾病。因此，瘦身成了廣大人民群眾的主要目標。減肥有一句口訣“管住嘴，邁開腿”。有許多高熱量的食...

坐月子大概是我們每個女性人生中必不可少的一部分了。因為這個標誌著我們每個女性朋友成功晉升為媽媽了，這大概也是我們最幸福的時光了，可是坐月子又是我們身體非常虛弱的時候，那麼今天我...