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發表於:2024-01-03
“許多減肥的人奉行“過午不食”,但作為有多年減肥經驗的小姿認為“過午不食”不可盲目照搬。一日三餐是咱們中國人日常飲食習慣,符合人體規律,不可隨意打亂。如果能做到恰當低脂飲食,合理...
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發表於:2018-04-02
減肥是女性人群裡永不過時的話題,一瘦遮百醜,一胖毀所有,更何況是在這個看臉的時代,誰不希望自己有著勻稱的身材?但總有些人管不住嘴,導致所有減肥的功夫都白費了。又想要美美的身材,又不想...
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發表於:2024-01-07
“隨心搭配,營養又健康的美味晚餐!”食材明細主料蘆筍(三棵)雞蛋(一個)西紅柿(幾片)魔芋粉(60g)西藍花(70g)輔料杭椒(一個)生抽(一勺)蒜末(適量)小米辣(一個)蠔油(一勺)微辣(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養...
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發表於:2024-01-07
食材明細主料雞胸肉(半塊)輔料生菜(1顆)海帶(少許)海鮮菇(半包)椒鹽(少量)黑胡椒粉(少量)生抽(一丟丟)芝麻油(少許)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥晚餐的做法步驟1、安全起見,把葉菜類先用蔬果洗...
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發表於:2018-04-18
減肥是每個愛美的女性永恆的話題。對於不想也沒有時間進行體育運動的女性來說,只能用控制飲食的方法來減肥了。有些減肥達人是真的很厲害,一個星期減肥餐吃下來居然能瘦十斤以上。這些減...
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發表於:2018-04-18
當今社會,減肥已經不再是屬於女性朋友的專利了。隨著生活水平的不斷提高,加上工作壓力、生活習慣等多種原因,無論是女士還是男士,肥胖越來越容易了,但減肥卻越來越難。有的朋友通過大量運動...
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發表於:2024-02-01
“減肥嘛~為了健康的省體~😊”食材明細主料西紅柿(1個)小黃瓜(1個)雞蛋(1個)西生菜(1/4個)輔料胡蘿蔔(1個)原味(口味)技巧(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥午餐的做法步驟1、洗西紅柿,切西紅柿~2、洗黃瓜,切...
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發表於:2024-01-07
“減肥是女人永遠的話題,我也不例外,雖然我不算胖,但是人到中年還是要注意飲食的,怎麼吃的又好又均衡營養,從今天起與大家一起分享既能吃的好又能吃得飽的營養減肥大餐!”食材明細主料雞胸肉...
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發表於:2024-01-02
食材明細主料胡蘿蔔(兩根)芹菜(一小把)辣椒(半個)雞蛋(1個)輔料鹽(少許)醬油(少許)原味(口味)未知(難度)減肥餐的做法步驟1、胡蘿蔔兩根,對半切開,清蒸至用筷子能輕鬆戳穿。芹菜水煮切塊,然後用鹽少許醬油...
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發表於:2024-01-09
“這裡是一隻矯情的減肥狗,自從減肥開始每天晚上都餓的前胸貼後背,最後實在忍不了了只好做些基本沒有油水的菜來安慰安慰肚子。”食材明細主料胡蘿蔔(半個)綠豆芽(100g)肉絲(120g)輔料鹽(少許)原...
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發表於:2024-01-27
食材明細主料低筋麵粉(100g)黑加侖(45g)小蘇打粉(1.25ml)輔料家寶氏即時燕麥片(25g)泡打粉(1.25ml)雞蛋(30g)原味(口味)烤(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)無糖無油無鹽燕麥餅的做法步驟1、黑加侖幹摘掉蒂子,泡...
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發表於:2024-01-02
“一直走在減肥的路上,卻總是忍不住想吃好吃,想攝入主食,自己就做了這款好吃的減脂餐分享給你們!”食材明細主料西貝藜麥(4勺(我用的是這款,同學們家裡有其它的可替換))韌豆腐(200克)西葫蘆(半個)輔...
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發表於:2020-05-08
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘無油減肥蛤蜊湯。用蛤蜊煮湯不用一滴油,蛤蜊的鮮味沒有被破壞一丁點。這樣的做法保持了蛤蜊的原汁原味,同時還有一種海...
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發表於:2018-07-07
隨著社會審美的變化,越來越多的女孩子們更加的注重身材了,而在這個以瘦為美的時代,許多女孩子不惜以節食的方法來減肥瘦身。但是,節食的方法對身體傷害特別大,不管怎樣,再想減肥,還是要注重身...
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發表於:2018-12-11
炎炎的夏日馬上就要到了,又到了要露肉的季節了,你是否又在為穿不上漂亮美麗的連衣裙而煩惱呢,減肥真是一件痛苦的事情啊。不要擔心,小編今天就要教大家一道南瓜減肥粥的做法,要你們這個夏天...
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發表於:2018-08-25
減肥是現在社會比較流行的話題,胖子減肥想變成瘦子,瘦子想要減肥保持一個好身材。對於減肥的人群來說,飲食是非常重要,而且減肥成功與否和減肥餐息息相關的。那麼,生活中常見的減肥餐有哪些...
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發表於:2018-12-11
醬油是生活當中必不可少的調味料,那麼醬油和減肥之間有沒有什麼聯絡呢,因為每個人都是愛美的,當然對自己每天的飲食也是相當的重視的。那麼今天小編就給大家分享一下醬油和減肥之間的聯絡...
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發表於:2024-01-03
食材明細主料生菜(適量)輔料蠔油(適量)鹽(適量)雞精(適量)清淡(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)減肥餐蠔油炒生菜的做法步驟1、鍋內放冷水,水燒開之後,加入洗乾淨的生菜,焯水,瀝乾水分。2、做醬汁:取一...
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發表於:2023-12-30
食材明細主料玉米麵(50克)中筋麵粉(50克)即時燕麥片(50克)芝麻(10克)酵母(2克)輔料水(適量)雞蛋(2個)原味(口味)煎(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)減肥早餐餅的做法步驟1、準備材料。2、玉米麵和燕麥片還有中筋...
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發表於:2018-04-17
要說這個世界上最困難的一件事,減肥絕對算得上是前五名吧。不少人都在減肥這條路上坎坷前行著,痛苦不說,很多時候還都失敗或者反反覆覆的反彈。其實減肥簡單來說就是少吃多動,下面就讓我們...
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發表於:2019-07-25
減肥餐是餐飲行業中知名度很高的美食,它在市場上有著重要的位置,在人們心中不可替代。現在在市面上有很多的減肥餐品牌,想創業加盟有很多選擇。減肥餐加盟店裡產品豐富,滿足了不同層次消費...
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發表於:2018-04-18
"早吃好,午吃飽,晚吃少"是自古以來被人們推崇的飲食規則,作為減肥者,更是要嚴格要求自己,減肥的過程是比較痛苦的,有些人選擇不吃飯的減肥方法,雖然可以減下來,但是會反彈,這並不科學,下面就由本...
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發表於:2018-11-09
說起牛油果,也是最近十幾年才開始流行起來的一種外國進口水果。牛油果長相奇特,營養豐富,富含蛋白質,在它的老家非洲被當地人稱之為森林奶牛,可見當地人對它是有多麼的推崇啊。看來它沒少為...
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發表於:2024-01-11
“滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)輔料鹽(少許)滷水配料(1包)醬油(少許)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做...
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發表於:2024-02-05
“購買可以上樂鮮網淘寶店:微店:Lexianwang”食材明細主料醋漬鯖魚片(70g)輔料醬油(適量)青芥辣(適量)酸甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)無油低脂減肥美食的做法步驟1、這包只要1分錢,淘寶店...