減肥晚餐的做法 一個人的減肥晚餐 減肥晚餐怎麼做

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

減肥晚餐的做法步驟

• 1、安全起見，把葉菜類先用蔬果洗泡一泡。

• 2、起一鍋水，煮沸。下雞胸肉，煮到差不多要熟的時候，下海帶，海鮮菇，生菜最後放。

• 3、將蔬菜類撈起瀝乾水分，放入沙拉碗中。雞胸肉撈出用純淨水衝下，用手撕成絲兒。

• 4、撒上椒鹽，胡椒粉，生抽。淋點芝麻油。

• 5、擺盤，切幾顆聖女果點綴。成品出爐！好吃簡單。

小竅門

撕雞胸肉的時候因為比較燙，可以放一碗純淨水放旁邊，邊沾邊撕，手不會那麼燙。