關於素三鮮的知識

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白蘑：200胡蘿蔔：100青筍：100輔料料酒：適量澱粉：適量油：適量雞精：適量鹽：適量雞油：適量具體步驟1.原料圖片2.白蘑切厚片，青...

“初五，吃餃子。正月初五，俗稱“破五”。人們在這天挺忙的，要迎財神、開市、“趕五窮”。按老講究，一早鞭炮要霹靂巴拉響不停，家裡頭呢人人打掃衛生，寓意把窮氣掃地出門，驅邪、避災、祈福。以...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海帶：100苦瓜：100胡蘿蔔：100輔料油：適量味精：2鹽：適量具體步驟1.把海帶絲和胡蘿蔔還有苦瓜一起倒入鍋裡。2.加入一些鹽...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西芹：200肉丸：200幹木耳：20輔料鹽：適量薑絲：5油：適量十三香粉：3具體步驟1.幹木耳用水泡發，洗乾淨。2.西芹洗淨，切成約一寸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料茭白：100毛豆：50絲瓜：150輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好材料2.絲瓜切條狀，茭白切絲3.鍋內放油，倒入毛豆略炒4.放入...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑木耳：50白蝦：100青椒：1個胡蘿蔔：1根蝦糕：300輔料生薑：適量蒜頭：適量油：適量水：適量蔥：適量鹽：適量雞精：適量具體步驟1.準備一些...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘素三鮮在炎熱的夏季，總是不想吃東西，沒胃口的時候是個不錯的選擇。這次介紹的韭菜炒木耳，它會讓人胃口大開，青椒本身的香...

“宅在家裡，吃得油膩？那就來個炒素三鮮吧，清淡爽口，營養健康！”食材明細主料荷蘭豆（適量）山藥（1條）黑木耳（適量）紅蘿蔔（幾片）蒜頭（三顆）生薑（兩片）輔料油（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞粉（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘所謂的素三鮮指的是西芹、花生米、胡蘿蔔這三鮮，將這三個蔬菜放在一起可以製作出十分美味的菜餚。花生米經過翻炒，味道...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料杏鮑菇：200花生蛋白片：30萵筍：200輔料蘑菇醬：適量鹽：適量白砂糖：適量具體步驟1.把所有材料準備好。2.萵筍去皮切成塊。...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料杏鮑菇：100萵苣：100胡蘿蔔：100輔料姜：20鹽：2蔥：20具體步驟1.杏鮑菇胡蘿蔔萵筍切片，生薑蔥切末2.油熱先炒姜和胡蘿蔔3.然後倒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：400鮮冬菇：150腐皮：150輔料鹽：適量香芹：30蠔油：適量生粉：適量油：適量味極鮮：適量青蒜：30糖：適量具體步驟1.把食材都...

“每天早上最好吃個蔬菜，但現代人太忙碌，早飯都比較簡單，中午又是快餐，晚餐暴飲暴食，記住，健康最重要。早餐要吃好。西葫蘆調節人體新陳代謝，增加免疫力。黑木耳清道夫，胡蘿蔔維生素A，這三款食...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料木耳：適量腐竹：適量銀耳：適量輔料姜蒜：適量具體步驟1.泡好腐竹2.銀耳洗淨泡好3.木耳洗淨泡好4.鐵鍋放油5.菜放鍋裡攪拌6....

“這道湯中含有豆芽和海帶瘦身的食材，所以這道湯你怎麼喝也喝不胖，作為減肥餐也非常不錯的。學會這道湯，喝三碗也不會發胖，三種食材熬一鍋，味道超鮮。”食材明細主料水發海帶（150克）黃豆芽（100...

“只要是北方人都會的素三鮮水餃....呵呵....”食材明細主料麵粉（500克）輔料韭菜（適量）雞蛋（適量）配料鹽（適量）味精（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）素三鮮水餃的做法步驟1、面...

“冬吃蘿蔔夏吃薑，今天就來一份蘿蔔餡的素三鮮餃子。”食材明細主料白蘿蔔（500克）杏鮑菇（150克）紫菜（20克）中筋麵粉（500克）輔料水（300克）調料味達美臻品蠔油（2勺）味達美味極鮮醬油（3勺）味達美初榨原釀...

香菇或杏鮑菇、木耳和雞蛋。素三鮮包子，顧名思義，其餡料是由三種非肉類食材組成的。一般人們會選擇香菇或杏鮑菇、木耳和雞蛋。菇類食物肉質肥厚鮮美，木耳則有山野的清鮮味道，雞蛋是最普遍...

食材明細主料胡蘿蔔（適量）杏鮑菇（適量）荷蘭豆（適量）輔料姜（適量）鹽（適量）蔥（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）三鮮素片的做法步驟1、準備好材料。2、胡蘿蔔、杏鮑菇切片，荷蘭豆洗淨撕去頭尾，蔥...

食材明細主料西葫蘆（適量）雞蛋（適量）蝦皮（適量）輔料花生油（適量）鹽（適量）香油（適量）原味（口味）未知（難度）素三鮮鍋貼的做法步驟1、雞蛋炒散，蝦皮過油炒一下。西葫蘆用擦板擦成絲，撒鹽拌勻，把多餘水分擠出...

“今天是2010年的最後一天，一個值得紀念的日子。回想過去的一年時間，每個人心中必定感慨萬千，365天裡的酸甜苦辣只有自己才能體味。但無論是悲傷痛苦，還是幸福喜悅，都已停留在了歷史的一頁，...

“在美食天下學會了做各種麵食的方法，很感謝各位達人，詳盡的步驟.”食材明細主料韭菜（750克）餃子皮（600克）輔料蝦仁（200克）雞蛋（4個）黑木耳（50克）配料蔥末（適量）香油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（...

“豆製品是補充鈣質的最佳來源，價格便宜營養又美味，做法也很簡單，我就要一週至少吃3次。今天的這道素食小炒，簡單又下飯。”食材明細主料豆腐乾（兩塊）芹菜（一把）香菇（3朵）輔料大蔥（適量）紅辣椒（一根...

“這樣做，素食也別有滋味有時候就是隨手的搭配，卻可以有一個很棒的菜。蓮藕買來兩天了，有些蔫，可偏生這蔫蔫的蓮藕卻最好吃了，失去了部分水分反正成就了它特別的口感，挺好的。素菜，也有它們好...

“每個人對三鮮定義不同，今天這個煎蛋的素三鮮是香菇、韭菜、胡蘿蔔。”食材明細主料野韭菜（7-8顆）香菇（2個）胡蘿蔔（一小截）輔料鹽（適量）油（適量）雞蛋（3個）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）素三鮮...