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發表於:2024-01-31
食材明細主料西蘭花(適量)聖女果(適量)蔥(適量)青蒜(適量)輔料鹽(少許)花生油(適量)鹹鮮(口味)炒(工藝)半小時(耗時)普通(難度)綠肥紅瘦的做法步驟1、西蘭花去除老徑,掰成小朵,焯水備用2、聖女果一切兩半,蔥、...
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發表於:2020-06-19
準備時間:10分鐘    烹飪時間:15分鐘紅綠豆瑤柱瘦肉湯製作簡單,食材準備方便,湯味道鮮美,營養價值高。這個湯是以紅綠豆,瑤柱和豬肉為原料製作的,紅綠豆富含蛋...
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發表於:2021-02-07
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘主料香腸:75苦瓜:100輔料醋:適量白糖:適量黑芝麻:適量蔥:適量蒜:適量辣椒油:適量油:適量鹽:適量具體步驟1.將苦瓜洗淨,順長剖成...
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發表於:2024-01-11
“滷水牛肉芹菜炒香乾減肥三分練七分食✌️”食材明細主料香乾(150g)牛肉(500g)芹菜(200g)輔料鹽(少許)滷水配料(1包)醬油(少許)清淡(口味)炒(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)減肥瘦身餐的做法步驟1、滷水牛肉做...
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發表於:2018-06-15
肥瘦豬肉也就是五花肉是豬肉最美味的部分之一,肥肉和瘦肉相間厚度也相當,是餐桌上必不可少的美食。像濟南把子肉、回鍋肉、東坡肉等美食都把這種肥瘦相間的豬肉作為最佳選擇。相信很多吃...
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發表於:2024-01-13
“本湯清血熱,行血脈而降脂消斑減肥,使人健美。湯中瑤柱又稱乾貝,性味甘鹹平,功能滋陰補腎。豬瘦肉甘平補中。紅豆性味甘平,功能清血熱,利水溼,《藥性論》說它有“散惡血不盡”的作用。綠豆性...
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發表於:2020-03-26
準備時間:1分鐘    烹飪時間:12分鐘這道自制綠豆紅豆減肥粥它是一道功效非常強大的食物,裡面的紅豆和綠豆都是兩種非常有營養價值的食材,而且我們還特意在...
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發表於:2020-10-28
準備時間:無    烹飪時間:25分鐘主料綠豆芽:紅蘿蔔:蔥段:豬肉:生菜:姜:輔料油:生粉:鹽:生抽:具體步驟1.準備好的食材,瘦肉切片用油鹽薑末生抽生粉醃製,紅蘿蔔刮絲,蔥白...
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發表於:2018-04-18
中國是茶的故鄉,據說是在神農時代的時候就有了,可能正是因為這樣,喝茶成了中國人都有的習慣,不論年女老少。而且,還形成了獨一無二的茶文化。中國的茶的種類也有很多,綠茶、紅茶、花果茶、黑...
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發表於:2018-08-29
相信大家都一直在尋找最快速的最有效的減肥方法,也有很多人看見過很多關於減肥的文章,嘗試過很多方法。為了瘦到自己理想的體重,也是花了很大的力氣去減肥。很多人都推崇的一種方法就是吃...
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發表於:2020-06-06
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘減肥期間是不能攝入過多脂肪的,而且要補充新鮮的蔬菜,可是隻吃蔬菜就太單調了,而且實在是胃口會不好,所以煲了減肥瘦肉西...
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發表於:2019-11-30
準備時間:15分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞腿:2只胡蘿蔔:1個辣椒:酌量輔料蔥:適量醬:適量各種調味品:適量具體步驟1.胡蘿蔔切絲,我的刀工日益見長2.辣椒切絲,蔥花...
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發表於:2018-05-27
提起綠豆,朋友們再熟悉不過了。綠豆湯是夏天的最清熱消暑的佳品。綠豆不僅可以熬湯,還可以蒸米飯,也可以和多種豆類放在一起煲湯,既有營養價值,又能清熱排毒。很多朋友把熬好的綠豆湯,加上蜂...
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發表於:2020-01-25
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料掛麵:適量青瓜:適量西紅柿:適量肥牛片:適量植物油:適量鹽:適量生抽:適量糖:適量雞精:適量醋:適量芝麻油:適量蔥花:適量剁椒:適量涮...
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發表於:2020-02-27
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料絲瓜:3個大蒜:4-5瓣枸杞子:15-20顆輔料油:少許鹽:少量具體步驟1.絲瓜刨皮,切開兩半,再分別切開兩半,切成4-5釐米的段,裝盤,在表...
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發表於:2018-09-29
現在很多人都追求不光光是迅速瘦下來,現在大家都要求面板不能變得暗淡無光澤,不僅減了肥,而且肌膚變的比以前更加紅潤剔透粉嘟嘟的,青春痘也少了,那麼紅綠豆減肥法的製作和原理是什麼?減肥期...
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發表於:2020-07-22
準備時間:30分鐘    烹飪時間:2小時綠豆的營養十分的豐富,能夠清熱解毒還能清血熱。瘦肉是我非常喜歡的食物。喜歡到什麼程度呢?喜歡到每天都可以有瘦肉吃,...
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發表於:2019-10-25
準備時間:3分鐘    烹飪時間:10分鐘主料絲瓜:1根甜椒:1個臘肉:80輔料油:適量鹽:適量幹辣椒:適量生抽:適量雞精:適量具體步驟1.絲瓜去皮後,洗淨,切片備用;2.甜椒去蒂...
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發表於:2020-02-24
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料絲瓜:3個輔料大蒜:4-5瓣枸杞子:15-20顆具體步驟1.絲瓜刨皮,切開兩半,再分別切開兩半,切成4-5釐米的段,裝盤,在表面澆適量的油...
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發表於:2020-01-26
準備時間:無    烹飪時間:30分鐘主料絲瓜:3個大蒜:4-5瓣枸杞子:15-20顆油:適量鹽:適量輔料具體步驟1.絲瓜刨皮,切開兩半,再分別切開兩半,切成4-5釐米的段,裝盤,在表...
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發表於:2018-10-11
紅豆和綠豆都有非常好的排毒作用,對人體的排毒很有幫助,之所以很多人很喜歡用紅豆和綠豆來減肥食用,是因為本身紅綠豆食材中含有很多食物纖維,脂肪含量也是非常的低,食用之後不用擔心造成身...
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發表於:2019-10-25
準備時間:3分鐘    烹飪時間:20分鐘主料莧菜:500肉糜:250餃子皮:適量滷水豆腐:250輔料鹽:2勺油:1勺醬油:2勺具體步驟1.紅綠相間的莧菜入餡,富含花青素,補氣、清熱...
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發表於:2024-02-27
“紅豆、綠豆、山楂、大棗,這其實是個瘦身方子。紅豆,綠豆都是排毒聖品,並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用,有助各種單品的功效最大限度的...
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發表於:2024-02-29
“綠豆清熱消暑、利尿消腫、滋潤面板;潤喉止渴的功效。百合具有清心安神,潤養肺經、充盈津液、滋養肌膚的功效。兩者在一起真是絕配。熬夜時,會消耗大最的VB,所以再來點肉肉補補。”食材明...
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發表於:2020-06-19
準備時間:5分鐘    烹飪時間:20分鐘瘦肉是我非常喜歡的食物。喜歡到什麼程度呢?喜歡到每天都可以有瘦肉吃,今天瘦肉有新的做法啦,於是覺得自己下廚做一餐健...