關於沙拉的知識

“西式沙拉有很多種做法，今天做一款既簡單又開胃的“清拌什錦沙拉”。這款沙拉的用料品種較多，可隨意自己的喜好來調節，做法也非常簡單，營養較豐富，是夏季不錯的一道開胃小菜。具體做法如下...

“洋蔥，生菜，罐頭三文魚。吃了一大盆，好飽啊，也沒有多少熱量，又解饞。愛漂亮的美眉們來看看啊！”食材明細主料三文魚（100g）輔料生菜（2顆）洋蔥（1/4個）配料黑胡椒（適量）鹽（適量）沙拉（適量）清淡（口味）拌（工藝）十...

“這菜是按照家裡小MM的要求做的，呵呵。有次在市場，看到銀鱈魚便宜，才十幾塊錢一斤，平常要二十多呢，於是買了很多斤，切成一塊塊放在冰箱裡面，有需要的時候拿出來吃。小MM對魚的興趣是一時一時...

“乳酪可以是香甜的，也可以是臭氣熏天的。藍紋乳酪---乳酪中的重口味，是世界著名的十大乳酪之一，已經有2000多年的歷史。上面的“綠毛”其實是一種綠黴菌發酵後的產物，這種黴菌是對身體有...

食材明細主料生菜葉（適量）黃瓜（適量）小番茄（適量）輔料熟玉米粒（適量）小蜜桔（適量）西蘭花（適量）酸奶（適量）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶香蔬果沙拉的做法步驟1、材料：生菜葉、黃瓜、小番茄、熟...

食材明細主料番茄（適量）香蕉（適量）梨（適量）果味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）清涼水果沙拉的做法步驟1、番茄切片。2、香蕉去皮切片。3、梨去皮切片。4、將以上三種水果依次放入器皿裡。5...

“這是我上傳的第一道菜，o(∩_∩)o哈哈，自己現在減肥，所以有時候把他當晚餐·····”食材明細主料各種水果（適量）輔料酸奶（兩盒）配料蘭香子（一勺）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）低脂減肥...

“這款麵包謀劃已久了~我家章魚哥（我弟弟的外號）非常非常愛吃~這也是本人第一次烤麵包~雖然很簡單~但是成功也不容易啊~看到成品之後超級開心的啊~”食材明細主料高粉（200g）低粉（50g）全蛋液（4...

“有人告訴我、沙拉好做切切就行了、對於一個廚房新手來說、我喜歡簡單的。看看沙拉多漂亮！給自己增點自信心。”食材明細主料柑橘（一個）小黃瓜（2個）小西紅柿（1個）熟雞胗（適量）輔料鹽（半勺）橄欖油...

“閒著沒事在家做了這道沙拉希望大家喜歡”食材明細主料淨雞肉（100g）輔料鹽（2克）生抽（3克）海鮮醬（3克）配料地菠蘿（1個）油條（1根）馬蹄（5個）五彩裝飾糖（少許）甜味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）鳳梨油條沙...

“從開始學習做菜到現在快兩年，在其中摸爬滾打了好久...今天第一次嘗試BurritoBowl，在Manhattan成為上班族的hotlist上的一個不錯的選擇chipotle這家墨西哥餐廳（西班牙語譯為"小辣椒“）通...

“爽口清爽的蔬果，脆鮮清新的花籃，清爽可口，酸奶代替沙拉醬不必擔心發胖哦！”食材明細主料豇豆（10根左右）蘋果（半個）彩椒（適量）黃瓜（小半根）芹菜（適量）酸奶（適量）果味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬果...

“很簡單的菜，但營養確實很豐富，也很爽口。”食材明細主料紫甘藍（適量）黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料沙拉醬（適量）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蔬菜沙拉的做法步驟1、全部食材2、紫甘藍切絲，盡...

“甜菜頭又叫甜根菜，紫菜頭，紅菜頭等等，原產歐洲地中海沿岸，在古代英國的傳統醫療方法中，甜菜根是治療血液疾病的重要藥物,被譽為"生命之根”。甜菜根中還含有碘的成分，對預防甲狀腺腫以及...

“也許是最簡單的！也可當熱菜，反正就是很開胃！肉，蛋，蔬菜都有了”食材明細主料生菜（適量）肉糜（適量）熟雞蛋（適量）輔料咖哩粉（少許）鹽（鹽）料酒（適量）咖哩（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）咖哩肉糜沙拉的做法...

食材明細主料高粉（250克）全蛋（40克）水（110克）糖（50克）鹽（3克）酵母（4克）黃油（30克）輔料白煮蛋（一個）沙拉醬（適量）馬鈴薯（一個）芹菜（適量）其他（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）香芹沙拉麵包的做法步驟1、將麵糰...

“沙拉，就是涼拌菜。並非沙拉一定要用沙拉醬，我第一次在朋友家吃這道沙拉時很驚訝，感覺和我做的中國涼萊沒區別。現在，有越來越多的西方人己意識到中國飲食的營養與健康，所以，他們在做沙拉時...

“這款麵包做法是取自雜誌上滴廣告，但它的造型是可愛的海綿寶寶，臨時家裡沒那些材料，就選做了這個簡單的【冏冏】的造型，看著也蠻可愛的。但是小子問我為什麼冏冏的眼睛會有往上揚的，冏冏的...

食材明細主料義大利麵（適量）輔料黑綠橄欖（適量）蔬菜（適量）配料橄欖油（適量）黑胡椒粉（適量）蘋果醋（適量）鹽（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）義大利沙拉麵的做法步驟1、義大利麵煮加鹽和色拉油,...

“春天北京風沙比較大，面板乾燥也很容易上火，春遊踏青要注意補充水分，但是水喝多了去方便就不太方便了。【繞嘴】還是多吃一些水果和蔬菜吧，於是我就做了蔬菜沙拉。。。不錯喲。”食材明細...

“這是一款好看又美味的水果沙拉，做法簡單，材料普遍···”食材明細主料草莓（個人口味）香蕉（個人口味）蘋果（個人口味）火龍果（個人口味）輔料奶粉（一小碗）沙拉醬（一瓶）果味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難...

“這款用了芝麻醬，然後內陷比較豐富，是我喜歡的口味。”食材明細主料黃油（60g）低筋麵粉（150g）高筋麵粉（50g）輔料綿糖（60g）芝麻醬（兩勺）雞蛋（1個）肉鬆（適量）腰果（適量）配料黑芝麻（適量）沙拉醬（適量）奶香（口味）烘...

“一直不愛吃土豆，上網一查，竟然發現原來土豆這麼有營養啊！它與稻、麥、玉米、高粱共稱為“世界五大農作物”，含有豐富的維生素A,C和礦物質，優質澱粉含量高達16.5%，所含的維生素遠高於西紅柿...

“今天下班早，正好把前幾日看球時的美食整理一下，先拿出一兩個晒一晒，和朋友們共享！前幾天看世界盃買了很多水果，熬夜看球最容易上火，因此，多吃些水果會對身體大有裨益。不要總吃肉和乾果類的...

“有次去巴貝拉朋友點的，一小盤12塊，稍微改了一下，變成了一大盤，成本大概也就8塊左右吧，哈哈”食材明細主料生菜（適量）小番茄（適量）雞胸（適量）胡蘿蔔（適量）蘋果（適量）黃瓜（適量）腰果（適量）輔料沙拉醬（適量）...