關於苦菊沙拉的家常做法的知識

“營養、簡單、易上手～”食材明細主料苦菊（2小把）雞蛋（2個）玉米粒（3勺）輔料沙拉醬（適量）甜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）苦菊沙拉的做法步驟1、苦菊洗淨瀝乾水分。2、將對半切開的雞蛋、蒸熟...

“夏日專屬小清涼，嘗一口夏天的味道。幹豆腐拉皮拌苦菊，清熱去火，清脆爽口，清爽營養，清涼美味。”食材明細主料幹豆腐（1張）拉皮（1袋）苦菊（2棵）輔料雞胸肉（60克）白玉菇（1把）胡蘿蔔（1塊）香蔥（2根）大蒜（半頭）調...

“簡單的美味沙拉，減肥菜譜！”食材明細主料金桔（幾粒）聖女果（幾粒）苦菊（適量）吐司（2片）砂糖橘（兩個）輔料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）苦菊水果沙拉的做法步驟1、聖女果洗乾淨對半切...

“最近天氣越來越熱了，就想吃一點清爽的菜品。今天做一個充滿春天味道的沙拉，降低燥熱感還能減脂，一舉兩得！用到的食材也是這個季節比較常見的，味道十分不錯，快來動手試一下吧！”食材明細主料...

食材明細主料南瓜（適量）雞蛋（一個）苦菊（適量）黃瓜（半根）調料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）普通（難度）南瓜雞蛋苦菊沙拉的做法步驟1、黃瓜，苦菊準備。2、南瓜去皮切好，蒸熟備用。3、雞蛋...

“都說是夏天食苦，但現在的秋天簡直逆了天。秋老虎各種發飆啊這時候要是就談秋季進補那必定是物極必反滴。秋季降燥方得提上日程，秋季吃什麼敗火呢？苦味的蔬菜一定是一流的“消防隊員”。...

食材明細主料苦菊（適量）葡萄乾（適量）蔓越莓幹（適量）輔料丘北焙煎口味沙拉汁（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦菊拌沙拉的做法步驟1、苦菊一把，洗淨。2、切成段。3、新疆葡萄乾和蔓越莓...

清洗後瀝乾水分，在苦菊上擠上各種味道的沙拉，攪拌均勻即可。苦菊可以單獨涼拌，也可以搭配紫甘藍洋蔥等食材，吃起來清爽細膩，甜蜜可口，還可以炒著吃，混合雞蛋製作美味可口的苦菊炒雞蛋，做之前苦...

“最近一段為了保持體重，愛上了沙拉，愛上了不含脂肪的去皮雞肉。又清淡又好吃營養還好。”食材明細主料苦菊（1小棵）西紅柿（1個）雞肉（200克）蔥白（1段）輔料沙拉醬（少許）黑胡椒醬（少許）橄欖油（少許）檸檬汁...

“苦苣菜，是一種春季蔬菜，它的營養價值是很高的，還有就是苦苣菜具有清熱解毒、清肺止咳、利尿消食以及抗炎消腫等功效，所以苦苣菜是我們的健康蔬菜，經常食用，好處多。”食材明細主料苦苣（適量...

水果沙拉我想大家應該都吃過吧，就是那種有水果還有蔬菜的那種混在一起，說不定還有果醬拌在一起喲，想起來是不是想吃呢，小編其實也想了，那麼今天要和大家分享什麼呢，當然是用處大功效多的美食...

食材明細主料苦菊（30g）櫻桃蘿蔔（8個）輔料橄欖油（2勺）蘋果醋（1.5勺）糖（0.5勺）淡口醬油（1勺）芥末醬（1g）鹽（0.5勺）黑胡椒碎（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油醋汁苦菊沙拉的做法步驟1、所有輔料放入...

“女人愛臭美，路人皆知！美也美的自然，美的健康！所以我更希望能通過合理膳食，才實現健康美~~~苦菊是一種藥用食用兼具的無毒野生植物，一年生草本，藥名叫“敗醬草”，異名女郎花、鹿腸馬草；民間俗...

“清口消夏”食材明細主料苦菊（1大把）輔料花生（20顆）酸甜（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）家常涼拌苦菊的做法步驟1、準備花生碎。生花生不放油在熱鍋焙。晾涼使其乾脆，用蒜臼子碾碎。2、苦菊...

千島醬、甜沙拉醬、芝麻醬、油醋汁等等。苦菊可以搭配任何自己喜好的醬汁一起食用，雖然苦菊食用起來會有稍許的苦味，但這並不影響醬汁加入後的口感，反而會有不同的風味。製作苦菊沙拉池時...

“術前的生化檢查，貧血且各種蛋白低，少爺諮詢他軍醫大的同學，人家讓我把各種檢查結果都發給她，然後她找人遠端會診了一下。人家說我營養不良的主要原因是吃的少且碳水化合物攝入的太少！我一...

“一道美味的家常沙拉，好吃美味！”食材明細主料雞中翅（3個）苦菊（適量）聖女果（幾個）金桔（幾個）輔料千島醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）雞中翅苦菊沙拉的做法步驟1、油鍋燒至六成熟倒入玉...

食材明細主料雞蛋（1個）法棍麵包（4片）牛油果（1個）苦菊（1顆）紅黃彩椒（各半個）堅果（1把）輔料沙拉醬（適量）黃油（適量）胡椒粉（適量）橄欖油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋牛油果苦菊沙拉的做法步驟1...

千島醬、芝麻醬、油醋汁等等。苦菊是一種可以直接生食的蔬菜，需要先將其清洗乾淨，苦菊生食時會有一種淡淡的苦味，可以通過加入沙拉醬得到改善，從而使得涼拌後的苦菊食用起來口感更加可口美...

涼拌苦菊、苦菊幹豆腐卷、肉絲苦菊、清炒苦菊等。以上的幾種情況，可配合不同的醬料食用，這裡可以說，不論是搭配何種作法，苦菊都可成為一道家常美食，是不錯的烹飪選擇。在家常做法下，烹製成功...

食材明細主料菊苣（100g）大蝦（10只）輔料乳酪（20g）龍鬚菜（50g）核桃（10g）鮮奶油（適量）薄荷碎（5g）鹹甜（口味）調味（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）菊苣大蝦沙拉的做法步驟1、菊苣、龍鬚菜擇洗乾淨，菊苣切塊，龍鬚菜切成...

“夏天過半，那些天天喊著要瘦身的朋友，你們到底瘦了沒有？我最近的腰圍可以小了一圈，之前那些塞不進去的裙子，終天在夏末又重新美美的穿上了，沒去健身房，沒去跑步，就這麼吃著慢慢苗條了。吃什麼...

“老公回老家，帶回來好多婆婆種在自家院子裡的菜。給親友分了分，還有不少。用這綠色食品給自己做個沙拉。”食材明細主料苦菊（1棵）雞蛋（1個）輔料黃瓜（50g）圓蔥（50g）櫻桃（幾個）調料食鹽（小許）原味（口味...

“減脂涼拌，營養健康。”食材明細主料紫甘藍（適量）苦菊（適量）雞蛋（適量）輔料鹽（適量）生抽（一點）陳醋（一點）芝麻醬（一點）麻椒油（適量）香油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫甘藍苦菊雞蛋沙拉的做法...

“苦菊含有豐富的維生素和微量元素，可預防貧血，具有消炎殺菌的功效，通便排毒，能促進腸胃蠕動，而且它的熱量很低，是一種不可多得的美食，非常適合夏季食用的時令蔬菜！”食材明細主料苦菊（適量）堅果...