關於速瘦的知識

袁姍姍的吃糙米減肥法相信很多人都看過吧，減肥是現代很多女人們一生的事業，但用錯方法那真是越減越肥。如今的減肥方法五花八門，那麼小編今天就來介紹個健康飲食中的糙米減肥法，既安全有效...

不管春夏秋冬，身材好的或是身材不好的MM都會有一個問題困擾著她們，那就是減肥而且還是不耽誤自己享受美食的同時可以減肥。尤其是到了夏天，大家都很喜歡吃西瓜，那吃西瓜減肥法真的有用嗎？接...

對於減肥的話，大家都知道一個事實是“運動+健康飲食”。除了每天要堅持做運動之餘，還要重視飲食。一旦吃的食物熱量高了，之前所做的運動，有可能就會白費了。那麼我們接下來就會介紹一些“...

減肥這個話題是廣大愛美人士高居不下的熱題，尤其是夏天到了，好多愛美人士的減肥之路也開始了，各種減肥方法也是讓大家無所適從，那麼你真的會減肥嗎?你的減肥方式健康嗎？你減肥成了嗎？如果你...

“家裡每年都有一些超市買來真空包裝的盒裝或者速凍的粽子，雖然本身已經是熟的，用水煮或者隔水蒸制的方法，至少要20分鐘到半個小時，甚至更長時間，才能徹底蒸軟、熱透。最近學了一個小妙招，用...

“減肥”究竟為何物？減肥是一個女人一輩的事業，人們往往想不用運動、不用節食就可以取得非常好的瘦身成果，今天，就給大家推薦一個可以瘦身的簡單方法：喝咖啡。說出來有的人可能不相信，咖啡是...

祛溼是很重要的影響保健活動，只有祛除溼氣，才有可能獲得美好生活，平時我們要多運動，多動可以蒸發溼氣。還有喝茶也是一個不錯的選擇。易胖體質的人，是你體內的溼氣在做怪，你有去除溼氣你才能...

現在社會，越來越多的人開始注重身材管理，與減肥相關的話題也逐漸成為人們熱切關注的話題。越來越多的人選擇減少或者不吃主食，在晚餐的時候用水果來代替主食的減肥方式。這的確是一種現在...

很多人想減肥，但是還有很多人是想增肥的。有些是由於自身遺傳因素導致的偏瘦，或者是平時腸胃吸收不好，因此也會出現偏瘦。偏瘦其實也會給我們的人體帶來一些疾病，尤其偏瘦的人體質會比較虛...

“天不亮，俺就起來鼓搗吃的了，週末總想著換著樣給爺倆做好吃的，來個簡單快速的自制涼皮！”食材明細主料白麵（75g）玉米澱粉（75g）水（200ml）輔料麻醬（適量）鹽（適量）麻油（適量）炸花生米（適量）黃瓜絲（適量）生抽（...

說到冬瓜，相信我們並不陌生。冬瓜湯可能是我們冬天非常喜歡喝的湯。事實上，冬瓜湯不僅味道鮮美，而且有助於我們進行有效的減肥。因為冬瓜可以幫助我們消除水腫，從而達到瘦身的目的，瘦身冬瓜...

很多骨瘦如柴的人都很想增肥，讓自己的身材看起來勻稱一點，那麼問題來了，瘦人怎麼快速增肥，大家都不知道吧，是不是都很想知道，有些食物是存在增肥的效果的，但是吃太多對身體也不好，而有些食物是...

從前在古代，人們通常信奉以肥為美，身體越胖的人越好看，但是隨著時間的推移，在21世紀，人們越來越注重外表，不再追求以肥為美觀點。而是以纖瘦為美，但是，過度的追求苗條是很影響身體健康的，那麼，瘦...

“只需10分鐘，就把【皮蛋瘦肉粥】迅速熬成了需要1小時才能呈現出的粘稠狀態。竅門就是提前一天把米淘洗乾淨，放冰箱冷凍室冷凍一晚。經過冷凍後的大米，改變了組織結構，有點像凍豆腐一樣，內...

減肥是一個大家共同的話題也是共同的目標。肥胖帶給人的不僅是外形上的不如意，還會給我們的生活和工作帶來一些困擾，最嚴重的是給身體帶來很多疾病。通過研究發現，三高人群中肥胖患者的發...

夏天到了，很多美女都穿上了性感的吊帶衫和熱褲，展現自己迷人苗條的身材，夏日是個美女們爭相驚豔的季節。在這個夏天，你還因為自己身材不好而不敢穿熱褲嗎？還因為減肥而努力運動，但還是沒瘦下...

食材明細主料速食豆花粉（30g）輔料清水（200ml）調料酥豌豆（適量）麻辣醬（適量）鹽（適量）香辣（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）速食豆花的做法步驟1、準備食材。2、豆花粉倒入碗中。3、倒入200ml常溫水。...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料米：適量皮蛋：兩個瘦肉：適量輔料薑絲：適量香蔥：適量鹽巴：適量白胡椒粉：適量食用油：一湯匙具體步驟1.白粥的製作方法請參考我發...

關於香蕉減肥的說法其實已經流傳了很久，很多想減肥的朋友也是特別關注這一點，因為香蕉卡路里低，並且含有豐富的膳食纖維，一根香蕉的卡路里只有87卡，是減肥期間最佳的水果，那麼，到底香蕉減肥怎...

我國民間認為鴿子湯是比雞還要有營養的一種肉類食材，現在醫學認為，食用鴿子肉可以提高記憶力，增強活力，降低血壓，養顏美容，有延年益壽的功效，秋冬季節多進補鴿子湯，可以增強個人體質，改善面板彈...

“我和老公的最愛，一犯懶了就會做好吃又快的“懶人速食麵””食材明細主料白菜（適量）掛麵（適量）輔料蔥（適量）雞蛋（適量）配料鹽（適量）雞精（適量）生抽（適量）蠔油（適量）白糖（適量）花椒麵（適量）開水（適量）清淡（口味...

冬季時一年四季裡最冷的一個季節，剛好與炎熱的夏季形成一個強烈的反差，按道理說夏季應該最容易減肥，但是不盡然。冬天非常寒冷反而有益於減肥，在冬天減肥事半功倍哦。但是減肥是離不開飲食...

有一個成語叫做“環肥燕廋”，指的就是楊貴妃和趙飛燕這兩種歷史上體型相差很大的美女。當今時代女生都是以瘦為美，但是太過瘦弱總是不利於身體健康，人的身體是需要一定量的脂肪提供能量的...

很多朋友對於豆芽都是非常喜愛的，它的味道確實很爽口，特別是在炎炎夏季吃上一口更是心曠神怡，今天還要給大家說的是，豆芽還有神奇的減肥功效哦，因為豆芽具有水分多、富含熱量少，不容易堆積脂...

肯定很多人覺得減肥是一件很困難的事情，但是對於瘦弱的人來說，增肥同樣是一件很困難的事情。怎麼樣吃都長不胖，身體的營養吸收跟不上，體形瘦弱，該怎麼辦呢？看到這篇文章就是看對啦，今天要介紹...