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  • 低脂蔬菜麵包怎麼做|低脂蔬菜麵包的做法
    發表於:2024-01-07
    “這款低脂無糖的麵包,裡面包裹著新鮮蔬菜,富含有多種維生素,吃起來營養又美味,最主要是低脂哦,適合減肥期間又能解饞的朋友”食材明細主料高筋麵粉(450克)全麥粉(50克)酵母(5克)水(400克)鹽(9克)橄欖...
  • 3款低脂果蔬汁怎麼做|3款低脂果蔬汁的做法
    發表於:2023-12-26
    “夏天來得很突然,天氣一下子就熱了,這個夏天我相中了榨汁桶!種草了很久,榨汁結束以後直接安裝杯蓋就變成了隨身果汁杯,非常方便!天氣一熱就馬上安排上。今天分享的3款果蔬汁都是用常見的蔬...
  • 低脂芝麻麵包球怎麼做|低脂芝麻麵包球的做法
    發表於:2024-01-27
    “因為是低脂,所以糖和油的量都比較少,吃起來略有甜味,喜歡吃甜一些的,可以再適當增加糖的分量,剛剛出爐的麵包球外皮酥酥脆脆,內裡卻是非常柔軟”食材明細主料高粉(200克)酵母(3克)玉米油(8克)熟...
  • 低脂蒜香鹹麵包怎麼做|低脂蒜香鹹麵包的做法
    發表於:2024-02-23
    “麵包體無油少糖,更低脂。”食材明細主料高粉(250克)雞蛋(45克)純牛奶(100克)酵母(4克)鹽(3.5克)糖(10克)輔料蒜泥(適量)蔥(適量)油(適量)蒜香(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)低脂蒜香鹹麵包的做法步驟1、...
  • 無糖低脂萌兔麵包怎麼做|無糖低脂萌兔麵包的做法
    發表於:2024-01-27
    “本次ACA烘焙明星大賽的宗旨是用何物代替黃油和白糖,我就想做麵包的話,黃油可以用橄欖油代替,橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、橄欖油護膚F、K和胡...
  • 低脂健康的紫薯麵包怎麼做|低脂健康的紫薯麵包的做法
    發表於:2024-01-05
    “紫薯不僅擁有普通的紅薯營養成份外,還富含硒元素、鐵元素和花青素,而花青素是天然強效自由基清除劑。另外紫薯具有減肥和美容的功效哦~~~~~~~~~~~·而這款麵包中的糖份使用非常少,把紫...
  • 懶人版低脂生酮麵包怎麼做|懶人版低脂生酮麵包的做法
    發表於:2023-12-27
    “對於正在減脂的寶子們而言,即想瘦身又想吃麵包,而這一款麵包就是你們減脂期的首選。它操作過程非常的簡單,前後耗時半小時,快來試一試吧……”食材明細主料谷脘粉(35克)泡打粉(3克)可可粉(15...
  • 正宗韓國菜包肉的做法 正宗韓國菜包肉보쌈 正宗韓國菜包肉怎麼做
    發表於:2024-02-23
    “在韓國餐廳裡吃過這道菜後,一直殘念不已。在餐廳一份量的價格也要在70~150元不等。非常像自己製作。尤其是爽脆的醃蘿蔔配上肉包生菜非常美味。一度在韓國網站上找尋配方但是做出來的...
  • 低脂雞蛋莧菜面怎麼做|低脂雞蛋莧菜面的做法
    發表於:2023-12-31
    “早餐來一款:低脂雞蛋莧菜面,粉粉噠,少女心爆棚啊!”食材明細主料空心面(適量)輔料莧菜(適量)雞蛋(適量)榨菜(適量)調料水(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂雞蛋莧菜面的做法步驟1、莧菜...
  • 低脂麵包瓦伊森的做法 低脂麵包--瓦伊森 低脂麵包瓦伊森怎麼做
    發表於:2024-03-02
    “瓦伊森(Weizenbrot)是德國最基本的麵包,口感非常紮實,我用橄欖油代替了白油,烤好後的麵包吃起來清淡爽口並且非常有嚼勁。如果還不適應節後早起,不如早上選擇這款有嚼勁的麵包,利用咀嚼的動...
  • 低脂雞胸蔬菜沙拉怎麼做|低脂雞胸蔬菜沙拉的做法
    發表於:2023-12-27
    “今天推薦一道雞胸沙拉的做法,中午不想吃飯時可拌上這麼一大盤,吃得肚滿溜圓,而熱量又不高,特別適合想瘦身的人。”食材明細主料孜然味雞胸肉(100克)輔料胡蘿蔔(半根)球形生菜(半個)鮮百合(1頭)調...
  • 低脂拌蔬菜怎麼做|低脂拌蔬菜的做法
    發表於:2023-12-30
    食材明細主料胡蘿蔔(適量)菠菜(適量)包菜(適量)輔料蒜(適量)調料香油(適量)鹽(適量)醬油(適量)醋(適量)蒜香(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂拌蔬菜的做法步驟1、包菜準備就緒。2、菠菜和胡蘿蔔洗淨備...
  • 低脂素餃時蔬餐怎麼做|低脂素餃時蔬餐的做法
    發表於:2023-12-31
    食材明細主料素餃子(適量)輔料雞蛋(一個)西蘭花(適量)小番茄(適量)調料胡椒粉(適量)清淡(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂素餃時蔬餐的做法步驟1、小番茄和西蘭花備用。2、素餃子備用。3、小番...
  • 低脂狹鱈魚雜蔬涼拌麵怎麼做|低脂狹鱈魚雜蔬涼拌麵的做法
    發表於:2023-12-28
    “春暖花開,又到“減肥季”。眼瞅著天氣越來越熱,待T恤長裙上身時,這藏了一冬的小肉兒不好掩飾了,所以,麻溜兒著多吃一些輕脂餐再加適當運動,飽口福,享美味,爭取一個月內將體重降5斤。今天我跟...
  • 低脂蔬菜窩窩頭怎麼做|低脂蔬菜窩窩頭的做法
    發表於:2023-12-26
    食材明細主料菠菜(適量)輔料胡蘿蔔(適量)調料玉米麵(適量)清淡(口味)蒸(工藝)一小時(耗時)普通(難度)低脂蔬菜窩窩頭的做法步驟1、菠菜胡蘿蔔熱水焯一下。菠菜兩分鐘。胡蘿蔔5分鐘,然後涼水投涼,切成碎...
  • 低脂蔬菜沙拉怎麼做|低脂蔬菜沙拉的做法
    發表於:2024-01-07
    “用春天裡的各種蔬菜,筍類,菇類加上低脂的雞胸肉和亞麻籽油做的低脂沙拉,一大碗的熱量不超過360大卡!絕對的飽肚又美味喲!”食材明細主料雞胸肉(70g)輔料生菜(188g)青椒(66g)蘑菇(42g)苦筍(32g)黃瓜(5...
  • 低脂蔬菜卷怎麼做|低脂蔬菜卷的做法
    發表於:2023-12-26
    食材明細主料西葫蘆(1個)餛飩皮(若干)輔料雞蛋(2個)木耳(適量)蝦皮(適量)調料鹽(適量)雞精(適量)五香粉(適量)白胡椒粉(適量)蠔油(1匙)清水(少許)鹹鮮(口味)蒸(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)低脂蔬菜卷的做法步驟1、先...
  • 低脂果蔬糊怎麼做|低脂果蔬糊的做法
    發表於:2024-01-05
    “一大早沒什麼胃口,剛好有獼猴桃和黃瓜,索性來一杯減肥糊,增加飽腹感,好喝又方便!”食材明細主料獼猴桃(一個)黃瓜(一根)輔料蜂蜜(適量)礦泉水(適量)清淡(口味)生鮮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)低脂果蔬糊...
  • 低脂蔬菜蛋餅怎麼做|低脂蔬菜蛋餅的做法
    發表於:2023-12-26
    “低脂蔬菜蛋餅,家常食材,簡單方便,好吃又營養均衡,做早餐尤其合適。”食材明細主料雞蛋(2個)包菜(適量)黃瓜(適量)麵粉(適量)輔料油(適量)調料油(適量)鹽(適量)胡椒粉(適量)清淡(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)普通(...
  • 草莓拌低脂麵包怎麼做|草莓拌低脂麵包的做法
    發表於:2023-12-29
    食材明細主料草莓(適量)低脂麵包(適量)雞蛋(一個)調料茼蒿(適量)清淡(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)草莓拌低脂麵包的做法步驟1、草莓準備洗乾淨備用。2、低脂麵包切片,自己做的。3、雞蛋提前煮...
  • 低脂果蔬盤怎麼做|低脂果蔬盤的做法
    發表於:2024-01-03
    “三月不減肥,四月徒悲傷呀,減肥是一個真命題!哈哈,晚餐來款:低脂果蔬盤,色彩鮮豔,清爽宜人,隨意搭配哦!”食材明細主料番茄(一個)雞蛋(一個)油菜芯(適量)輔料小金桔(適量)清淡(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單...
  • 低脂麥麩紫薯麵包怎麼做|低脂麥麩紫薯麵包的做法
    發表於:2024-01-13
    “精糧吃的太多,偶爾來點雜糧還是非常好的。在南方很少看到有麥麩,而北方的超市隨處可見。用來做麵包,口感比想象的要好太多。再加上粉粉糯糯,甜度很高的紫薯,給這道高纖麵包帶來不一樣的口...
  • 正宗老式麵包怎麼做|正宗老式麵包的做法
    發表於:2024-02-27
    “這個正宗的老式麵包的方子,是參照愛和自由的方子的。我自己做了少許的改動。”食材明細主料酵頭(適量)金像麵包粉(210克)低粉(90克)細砂糖(96克)即發乾酵母(6克)水(25ML)主麵糰(適量)鹽(1克)奶粉(24克)...
  • 低脂全麥麵包怎麼做|低脂全麥麵包的做法
    發表於:2024-02-05
    “這大概是《學徒麵包師》中最能立即投入行動的麵包之一了。直接法,用時5小時左右。沒有酵種,也沒有不熟悉或不常用,因而幾乎不備的原料。全麥粉佔33%麵粉比。據說,這是最受歡迎的低脂全麥...
  • 低脂拌菜怎麼做|低脂拌菜的做法
    發表於:2023-12-27
    食材明細主料雞蛋(兩個)黃瓜(一根)蝦仁(適量)輔料洋蔥(適量)香菜(適量)蒜(適量)調料鹽(適量)核桃油(適量)蠔油(適量)醬油(適量)油潑辣子(適量)醋(適量)開水(適量)酸辣(口味)拌(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)低脂拌菜的做法...