關於奇亞籽牛油果香蕉奶昔的知識

“三月不減肥，四月徒傷悲，隨著春季的轉暖，我們是不是也應該開始用一起輕食做調理了，而牛油果和奇亞籽裡面都有優質的脂肪，可以給我們帶來飽腹感，也不用擔心會發胖，要不要也來上一杯”食材明細...

食材明細主料香蕉（一根）芒果（一個）原味酸奶（一瓶）櫻桃（適量）輔料細砂糖（適量）甜味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉芒果奶昔的做法步驟1、食材：香蕉一根，芒果一個，原味酸奶一瓶，細砂糖適量，櫻桃適量2...

食材明細主料香蕉（兩個）輔料牛油果（半個）牛奶（300ml）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉牛油果奶昔的做法步驟1、準備好香蕉，牛油果，牛奶。2、把香蕉和牛油果切塊，放到料理機裡面。3、倒入...

“夏天快到了，各種水果相繼上市。為大家介紹一款特別的水蜜桃果醬！加入了新鮮配料——奇亞籽，使我們傳統的果醬有了新的活力！早餐在麵包上塗抹一點，吃完還會再忍不住舀一勺放嘴裡嚐嚐。早餐...

“奇亞籽富含人體必需脂肪酸α-亞麻酸，多種抗氧化活性成分（綠原酸，咖啡酸，楊梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的來源，並含有豐富的膳食纖維、蛋白質，維生素，礦物質等。這是一份快手早餐...

“芒果奇亞籽奶昔這樣做，入口絲滑有營養！芒果和奇亞籽的搭配入股不虧哦~”食材明細主料芒果（1個）奇亞籽（10g）牛奶（1袋）燕麥（10g）奶香（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果奇亞籽奶昔的做法步驟1、芒...

食材明細主料香蕉（適量）牛油果（適量）輔料純牛奶（適量）酸奶（適量）甜味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉牛油果奶昔的做法步驟1、香蕉和牛油果切小塊，放入純牛奶。2、啟動榨汁杯，榨成奶昔。3、...

食材明細主料牛油果（1個）香蕉（1個）輔料牛奶（適量）蜂蜜（適量）冰水（少許）葡萄乾（幾粒）酸奶（適量）清淡（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冰鎮香蕉牛油果奶昔的做法步驟1、準備好牛油和香蕉。2、牛油果切開...

“牛油果，無論做沙拉或者熱菜皆是上品，加入奶昔更是別有風味。特別針對女生，美容養顏哦💃💃💃”食材明細主料牛油果（1棵）香草冰淇淋（3勺）牛奶（200ml）輔料奧利奧（2個）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡...

食材明細主料酒釀（50克）牛奶（500毫升）芋圓（200克）雞蛋（2個）輔料桂圓乾（20顆）葡萄乾（20克）枸杞（10克）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽牛奶酒糟的做法步驟1、在鍋內先放入去殼的桂圓，倒入500ml...

食材明細主料牛油果（半個）香蕉（1個）輔料牛奶（2.5量杯）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果香蕉奶昔的做法步驟1、牛油果取半個。2、香蕉去皮。3、把香蕉和牛油果肉放入攪拌機。4、加入...

“牛油果又稱鱷梨，奶油果，英文名avocado,是美國超市裡比較常見的一種水果。第一次吃牛油果時，我和我老公兩人都沒有把一個牛油果吃完。都感覺說不出的怪味。後來某日我回想起來，是生蛋黃的...

“一向傳統的老媽現在也在悄悄改變呢，不僅喜歡上了我給她做的各種麵包，還學會冷凍儲存麵包呢；剛開始不相信我說的冷凍儲存法而去冷藏，經過她試過實踐發現：確實冷凍儲存更好吃也更加方便呢。...

食材明細主料牛油果（半個）香蕉（半個）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果香蕉奶昔的做法步驟1、挖出牛油果肉，香蕉切片2、泡好奶3、把牛油果香蕉放進泡好的奶裡4、用歐貝爾料理棒打成...

食材明細主料牛油果（一個）蘋果（一個）香蕉（一根）輔料酸奶（一盒）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉蘋果牛油果奶昔的做法步驟1、所有材料2、所有材料去皮切丁放入攪拌機裡，倒入酸奶一起攪拌...

“非常清甜美味的奇亞籽水果奶昔。”食材明細主料香蕉（一隻）芒果（半隻）聖女果（六顆）奇亞籽（一勺）純牛奶（十勺）輔料白糖（一勺）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽水果奶昔的做法步驟1、奇亞...

“奶香，牛油果味，酸酸的百香果，細膩光滑。”食材明細主料牛油果（一個）純牛奶（一盒）輔料百香果（一個）冰糖（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）百香果牛油奶昔的做法步驟1、百香果切開備用。2、...

“快手早餐，營養又飽腹”食材明細主料麥片（50g）牛奶（500ml）奇亞籽（10g）香蕉（1根）輔料葡萄乾（10g）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奇亞籽香蕉麥片粥的做法步驟1、準備牛奶和麥片2、在鍋內倒入牛...

食材明細主料養樂多（1瓶）蘋果（1個）香蕉（1個）輔料乳酸菌（1袋）涼白開（適量）酸奶（適量）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉蘋果奶昔的做法步驟1、準備好的材料。2、香蕉去皮，蘋果去皮切塊。3、養...

“棉花糖，聽起來就是甜蜜蜜的味道我今天做的這個是一款香味兒十足的棉花糖口味的鬆餅東西好不好吃就看用料夠不夠好Fluff香草風味棉花糖絕對顛覆你對甜味的口感Fluff，是一種入口即化，伴有...

“超級簡單易學的奇亞籽牛肉披薩，充分融合了牛肉香、乳酪香和奇亞籽的香脆，讓人愛不釋口。”食材明細主料牛肉類（60g）洋蔥（40g）奇亞籽（10g）披薩醬（適量）輔料黃瓜（70g）馬蘇裡拉（60g）餅底（9寸）鹽（少量）其他...

“我嘗試著代餐用”食材明細主料香蕉（2根）牛奶（300ml）輔料奇亞籽（2勺）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉奇亞籽奶昔的做法步驟1、準備好食材。2、用100ml溫的純牛奶泡奇亞籽15分鐘。3...

食材明細主料牛油果（半個）小香梨（一個）純牛奶（250ml）輔料冰糖（一小塊）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果香梨奶昔的做法步驟1、原料備用。2、牛油果去核，用勺子挖出果肉，小香梨去皮，用水...

食材明細主料牛油果（1個）輔料純牛奶（250ml）調料白糖（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果奶昔的做法步驟1、牛油果選擇手感柔軟有彈性的，放置一段時間後顏色變深。2、這個果被我放得...

“這款芒果奇亞籽椰奶布丁，食材很簡單也很簡單天然健康，吃起來的口感是QQ滑滑的，讓甜品也可以吃得健康又美味，讓夏日沒有食慾的你，是不是也想來上一勺呀！”食材明細主料淡椰漿（400ml）楓樹糖漿（6...