減肥可以吃羊肉嗎

現在隨著科技的快速發展，手機也是越來越智慧化。什麼P圖軟體也是層出不窮的出現。一個胖子也能P成一個真真實實的瘦子。可是畢竟我們不可能永遠活在網路這個虛擬的世界裡。所以減肥就成了很多少男少女的人生計劃之一。那麼減肥可以吃羊肉嗎？

減肥可以吃羊肉嗎

減肥是可以吃羊肉的。經過科學研究表明因為羊肉中的肉鹼含量比較高，脂肪熔點高的原因已經成了時下最流行的減肥食物。

羊肉中脂肪的融點比其他肉類脂肪要高，所謂脂肪的融點，指的就是它由固體轉化為液體所需的溫度，豬肉為30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收，也就不易成為肥胖的來源。

一 、肉鹼含量高，利於脂肪代謝

羊肉的興起，全都要歸功於一種叫carnitine 即肉鹼的物質。它是一種天然的水溶性維生素營養物質，存在於肉類食物中，經過科學研究和分析，人們發現，肉鹼對於脂肪代謝有極強的促進作用。各種肉類的含肉鹼量不同，在每100 克肉中，豬肉含21毫克肉鹼，牛肉95毫克，而羊肉則高達281毫克。肉鹼含量越高越利於脂肪的代謝，如果配合以適當的運動，就可以達到以肉減肉的神奇效果。

二 、、、脂肪融點高，不易被吸收

羊肉中脂肪的融點比其他肉類脂肪要高，所謂脂肪的融點，指的就是它由固體轉化為液體所需的溫度，豬肉為30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收，也就不易成為肥胖的來源。這麼多的優點，羊肉怎能不吸引人?特別是那些又想飽口福又想保持苗條的女人們，更是成為羊肉料理的忠實粉絲。

三 、羊肉利於減肥，日本出現羊肉風潮

羊肉於日本料理第一位的當然是魚肉，刺身、壽司、魚肉蓋飯等。然後就是牛肉，涮肉、燒肉、烤肉，用的全是牛肉，更別說喝啤酒、聽音樂、享受按摩成長的有名的鬆板牛啦。再然後就是雞肉，滿大街居酒屋裡最受歡迎的就是烤雞肉串啦。但是在日本一直很少見羊肉，不過最近出現了一個喜人現象，愛美食的日本人開始掀起了一道羊肉風潮。

減肥可以吃羊肉嗎？這個答案是肯定的。因為根據上文我們可以看到。羊肉含的脂肪量不高。其實我認為減肥雖然可能對於愛美的人群有必要。但是健康的減肥是有必要的。我們需要均衡了自己的膳食。才能正常的瘦下來。否則不均衡營養是很容易反彈的。