熬夜的壞處

熬夜是每一個走上社會面對工作似乎都必須做的事，讓而長時間的熬夜對於身體的傷害也是極其具有危害性的。我們身體的每一個器官在日常緊張的生活後都需要得到適量的休息，所以我們必須減少熬夜的次數。接下來就讓我們來看看熬夜的壞處有哪些吧。

一、熬夜的好處

1、增加乳腺癌風險

加拿大一項醫學研究發現，長期上夜班的女性，患乳腺癌的機率會翻倍。此前，加拿大皇后大學的研究人員對1134名女性乳腺癌患者與1179名健康女性的健康資料進行了比較，結果顯示，與其他女性相比，夜班工作達30年以上的女性，患乳腺癌的機率增加了兩倍，這說明熬夜對於患乳腺癌有著直接的影響。

江蘇省南京市中西醫結合醫院婦產科主任醫師劉德佩介紹說，長期連續熬夜暴露在人工光線之下，加上精神處於緊張狀態，會干擾人體內荷爾蒙的分泌，從而抑制腦部松果體分泌褪黑激素，增加患癌概率。中醫認為，夜晚陽氣較弱，陰寒之氣較強，如果長期熬夜又不注意夜間防寒，會增加體內的內寒之氣，導致經虛血結誘發乳腺癌。

2、增加胃癌機率

香港大學的一項研究發現，當大鼠被剝奪睡眠7天后，胃部的血流量可減少15%，胃黏膜也有30%～50%的損傷 。反映到人身上則意味著缺乏睡眠易導致胃黏膜受損，從而易患上消化性潰瘍病。

消化內科主任醫師陳昱倩介紹說，人體的胃腸道也需要休息，以實現自我“保養”。熬夜則讓胃腸道休息的效果大打折扣，影響胃的修復和保護能力，使胃腸功能減弱。長此以往，胃炎、胃潰瘍、胃癌等疾病會接著出現。此外，一些人熬夜時習慣進食，會增加腸胃負擔，也會導致胃病。

3、易傷心

美國疾病預防與控制中心人口衛生部門的專家進行了一項新研究，研究中選取了約5.4萬名成年人，其年齡在45歲以上，結果發現，與每天睡眠7~9個小時的人相比，睡眠時間太短的人患上冠心病、腦卒中等疾患的機率較高。

心內科副主任醫師邢俊武介紹說，睡眠與心律失常、病態竇房結綜合徵、心絞痛發作、心力衰竭、心源性哮喘的發作都有非常密切的關係。凌晨4～7時這一時段，人體的交感神經興奮性升高，心血管活動不穩定，如果此時未處於休息狀態，更易導致心肌缺血、缺氧而突發心絞痛、心肌梗死等。

熬夜的壞處，通多上文的介紹想必大家都很明白了吧。而對於日常生活的態度，取決於我們自己。我們想要擁有一個健康的體魄，熬夜對於我們就必須要擯除。我們不能因為年輕而輕視熬夜對我們的傷害，否則生病是在所難免的。