如何挑選菠蘿蜜|菠蘿蜜和榴蓮哪個營養最高

對於菠蘿蜜以及榴蓮不是很熟悉的人，可能會覺得兩者之間長得比較相似。其實如果仔細看，菠蘿蜜跟榴蓮的外形區別還是挺大的，它們表皮上面的刺就有很明顯的不同。這兩種水果的營養價值都還不錯。那麼菠蘿蜜和榴蓮哪個營養最高?

一、菠蘿蜜和榴蓮哪個營養最高

菠蘿蜜與榴蓮的營養倒是比較高，如果這兩者之間做比較，大體上榴蓮的營養價值比菠蘿蜜高，其中榴蓮裡面所擁有的熱量以及碳水化合物相對於菠蘿蜜來說要高，它所含有的蛋白質以及不飽和脂肪酸相對別的水果而言含量也是比較高，裡面所含有的纖維素也是比菠蘿蜜要高很多。

二、如何挑選菠蘿蜜

1. 顏色：我們在挑選菠蘿蜜時，要挑選外表顏色為黃綠色的菠蘿蜜，因為這樣子的菠蘿蜜是成熟的菠蘿蜜。我們如果靠近仔細看，就可以看到菠蘿蜜的皮上面有很多跟小釘子一樣的東西。如果我們看到小釘子上面的東西有一些黑色，而且比較大，看起來也比較平整，那麼這樣子的菠蘿蜜是比較好的菠蘿蜜。

2.聞氣味：如果我們靠近菠蘿蜜時，能夠聞到一股比較濃烈的芳香氣味，那麼這樣子的菠蘿蜜是比較成熟的菠蘿蜜。這種成熟的菠蘿蜜，即使我們靠的不是很近，只要用手輕輕的扇一下或者一陣微風吹過，我們就可以聞到它濃郁的香味。

3.看錶皮硬度：我們在挑選菠蘿蜜的時候，用手按一下菠蘿蜜的表皮，如果使用很大的力氣才能夠把它的表皮按下去，這樣子的菠蘿蜜是不成熟的菠蘿蜜。我們最好要選購稍微用點力，但是又不需要很大力就能按下去的菠蘿蜜，這樣子的菠蘿蜜是成熟的菠蘿蜜，而且買回來之後可以放在家裡面比較長的時間。

想知道菠蘿蜜和榴蓮哪個營養最高的朋友，現在應該知道答案了。這兩種水果除了外表和營養有區別，其實最大的區別應該是它們的氣味。榴蓮從老遠的地方就可以聞到一股臭味，而菠蘿蜜的氣味是一股迷人的香味，它們裡面的果肉形狀區別也是很大。