雲南、四川、甘肅、湖北、江蘇、四川等。蠶豆,可用來直接水煮,也可以用來做蠶豆炒菜。蠶豆炒菜做法簡單,先清洗蠶豆,再把蠶豆的水分瀝乾。炒蠶豆時,全程用中火來炒蠶豆,以免蠶豆輕易糊鍋。在蠶豆即將出鍋之前,放入適量蔥花會使得蠶豆香味更加濃郁。