孕婦吃羊奶好還是牛奶好

孕婦吃羊奶好還是牛奶好，這是個很多在哺乳期媽媽困擾的一個問題，市場上大面積的都流行牛奶，所以有人可能就認為吃牛奶比羊奶好，其實是不對的，據有關研究表明孕婦吃羊奶比牛奶好，不信您可以看下邊，看看就知道。

一.孕婦吃羊奶好還是牛奶好

孕婦吃羊奶好，與牛奶相比，除更富於營養外，羊奶還含有與人奶相同的上皮細胞生長因子，該因子可提高人體免疫力並有修復呼吸道、腸胃等黏膜的功能，有效地預防和減輕感冒、支氣管炎、腸胃潰瘍等病痛。其次，羊奶和人奶的蛋白質形態相似，不含過敏原，在胃中形成比牛奶更小、更細軟的凝乳，有利於人體吸收，且不會產生蛋白質過敏，特別適合過敏體質和腸胃不佳的人群。第三，羊奶的脂肪球大小與人奶相同，僅為牛奶的三分之一，可以更快、更完全地被人體吸收，不會造成脂肪堆積，長期飲用身體結實強而不發胖。

二.孕婦喝羊奶的好處

孕期是女人經歷的令人難以置信的美妙旅程，但是很多女性朋友會遇到便祕、缺鈣抽筋、生物鐘紊亂導致免疫力下降等問題困擾。不少醫生建議孕期朋友有條件的話堅持每天喝羊奶，因為孕婦喝羊奶的好處很多。

1、羊奶能防便祕

對於吸收不好，加上腸蠕動能力下降的老年人來說，經常會遇到便祕的問題。羊奶與人乳一樣，脂肪顆粒細小，蛋白分子結構小，羊乳在胃腸停留時間短、吸收快，腸壁吸收糞便水分較少，所以喝羊奶一般大便都比較稀，所以孕婦長期喝羊奶可防便祕。

2、羊奶更易補鈣

“羊吃百樣草”，由於草本植物的原因，羊奶的中鈣、磷含量不僅比牛奶高，而且是人乳的4倍至8倍。羊奶中所含的鈣質和母乳一樣，能有效預防骨質疏鬆症，促進骨骼發育。羊奶中含有合適的鈣、磷比例對孕婦補鈣和胎兒成長非常有用。

3、羊奶可提高免疫力

現代科學研究發現，山羊奶中含有豐富的atp，可提高器官的活動能力，增強免疫功能，並具有維持機體組織代謝平衡的功能；山羊奶中含有的超氧化物歧化酶可幫助清除體內自由基，並具有一定的抗炎作用；山羊奶中的上皮生長因子egf，可提高人體免疫力，有益於修復黏膜細胞。

孕婦吃羊奶好還是牛奶好這下你有個定義了吧，不管吃什麼奶，你的最初目標就是為了讓孩子有個好的營養來源。讓寶寶更好的成長，所以說為了寶寶可以選擇羊奶哦！羊奶不僅對哺乳期的女性好，而且對於老人來說也是非常好的，您看上面的文章就知道了。