大暑喝茶有什麼好處|大暑如何喝茶

大暑是六月中的一天，屬於二十四節氣之一，而且大暑節氣，正值三伏天裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時期。民間有一句諺語是這麼說的，小暑接大暑，熱得無處躲。我們可以看出大暑這一天是非常炎熱的，這一天我們一定要做好防晒工作，少出門，防止中暑。在大暑這一天飲茶是非常常見的，那我們大暑如何喝茶，大暑喝茶有什麼好處呢?

一、大暑如何喝茶

1.型別方面，最好喝菊花茶，荷葉茶等等比較清熱下火的茶，對身體比較好，同時也可以消熱解暑，是大暑天比較好的選擇。

2.時間方面，大暑這一天可不是任何時間喝茶都是好的，吃飯之前不要喝，因為茶會影響人們的食慾，導致食慾不振，吃不下飯，所以吃飯之前不要喝，另外一個要注意的時間點就是晚上睡覺之前不要喝，因為茶有提神的作用，在睡覺之前喝的話很有可能會睡不著，導致睡眠質量差等原因。

3.量方面，很多人覺得喝茶可以消熱解暑，就一次性的喝很多，但是這樣對身體是不好的，一次性喝太多茶會加重心臟負荷，所以喝茶的時候一定要少量少量的喝。

二、大暑喝茶有什麼好處

1.消渴解暑，熱茶可以解暑散熱，我們在大暑這一天很有可能會感覺到特別熱，而熱茶就是很好的散熱飲品，可以喝一點茶來緩解炎熱。

2.補充水分，在夏天因為非常炎熱的天氣，我們身體是很容易缺乏水分的，比較容易脫水，而茶就可以幫助我們補充身體裡面缺乏的水分，對身體非常好。

大暑的時候飲茶最先是上海地區的傳統風俗，後來經過一代代人們的傳承和不同地區之間文化的互通，現在大暑的時候飲茶已不再是上海地區所獨有，北方的一些地區如山西，南方的一些地區如四川等地都逐漸地擁有了這種風俗。