芒種為什麼吃西瓜？

在傳統二十四節氣體系中，芒種是第九個，一般在公曆6月6日前後。無論南北，都有在這個時期吃西瓜的習俗。那麼，芒種為什麼吃西瓜？

芒種為什麼吃西瓜

首先要從此時的天時說起。每年芒種前後，無論南方或者北方，都到了一個氣溫持續比較高的時期。大部分地區會頻頻出現35℃以上的高溫，夏季又帶來更多的雨量，人們會感覺悶熱又潮溼，壓抑得喘不過氣的感覺也隨之而來。

在這樣的環境下，人們感覺疲倦、睡眠不好、胃口變差，總的來說，夏季是個讓人苦悶的季節，因此被叫做“苦夏”。於是，清淡養胃的飲食成為最好的推薦，比如正好在這段時間上市的瓜類，如苦瓜、冬瓜、西瓜、香瓜等。有意識地多吃這些瓜類，少吃葷食，能夠有效地減輕腸胃的消化負擔，解去暑熱，緩解煩悶口渴的不適感。俗話說“熱天吃西瓜，不用把藥抓”，說的就是這層道理。

西瓜不含脂肪、膽固醇，卻含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、維生素C等營養成分，適合大部分人群食用。需要特別注意的是，西瓜上市的時候正值炎夏，不少人解熱解渴不知不覺就吃下去半個……。但從健康的角度來說，吃西瓜不可貪涼，冰鎮西瓜尤其不要一次吃得太多。