喝茶尿酸高是真的嗎

茶葉可以說是非常具有國民特色的飲用品，大街小巷，男女老幼隨處可見喝茶的人。茶葉含有豐富的氨基酸等物質，具有清熱解膩、降溫開胃、清熱解毒等功效。喝茶確實對我們的身體有一定好處，但同時我們經常聽到喝茶尿酸高的說法，這種說法是否為真呢。

聽說尿酸高不能喝茶，喝了很有可能會導致尿酸升高。真的是這樣嗎?

可是不對啊!喝茶不是有利尿作用嗎?不是可以促進尿酸排洩嗎?

那這樣尿酸高究竟還能不能喝茶?如果能喝，應該喝什麼茶?怎麼喝呢?……”

這位茶友內心的糾結，也正是相當一部分茶人腦海中一直閃現的疑問。

百科上的解釋，尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。常見的因為尿酸高而引起的病症就是痛風。由此可知，尿酸高意味著人體代謝系統已經不能正常工作，人體血液中的尿酸值偏離了正常範圍。

一、喝茶是否與尿酸值的高低有著直接聯絡呢，喝茶尿酸高是真的嗎

我們先來看看人體的尿酸都來自哪裡?現有的醫學研究結果早已表明，人體尿酸有三分之一是通過飲食攝入，有三分之二是體內代謝過程中的物質合成。所以，從飲食攝入上來說，嘌呤含量多的食物，例如：動物內臟、海鮮、啤酒等等，攝入過多，而又沒有及時排洩，是會導致尿酸過高。

喝茶就屬於飲食攝入的一種，但喝茶說實在的，影響是微乎其微。理論上，茶葉中含有一定量的咖啡鹼以及少量的嘌呤物質，這些物質通過代謝有可能會導致尿酸的形成。

二、茶葉的咖啡鹼屬於受熱易溶物質

早在洗茶階段就已大部分溶解在茶湯裡。再者，茶水具有利尿作用，新陳代謝功能正常的人群正常喝茶後是有助於尿酸排出體外。

所以，尿酸高的人喝茶是沒有問題的，但如果希望把喝茶當藥使，通過喝茶快速有效降低尿酸，這也是一廂情願的事情。

應該說，尿酸高的人喝茶是沒有什麼特別忌口的，只要平時自己有喝茶習慣，選擇喝自己適口的就可以了。只是需要特別注意的是，不喝濃茶、睡前不喝茶。

對於尿酸高的人群來說，喝不喝茶，實際上並不重要，重要的是日常生活習慣，尤其是控制日常飲食，千萬不要“口不擇食”，尤其要少吃嘌呤含量高的食品，多吃一些新鮮水果蔬菜。

看完上文相信大家對於喝茶尿酸高的說法是否是真的已經有了一個大概的瞭解。清熱解膩的茶葉飲品含有富的微量元素，經常飲用對人體有益處且沒有明顯副作用。而且尿酸高也未必一定是由喝茶引起的，因此喝茶尿酸高的說法並不科學。