男人貧血吃什麼補血最快

男人的體魄強於女性，這是被大家所公認的。補血，補維生素似乎都是女人的事情，其實不然，每個人都身體都有一個承受限額，哪怕是再健壯的男人，虛脫了也得補。那麼，我今天就在大家講解一下男人貧血吃什麼補血最快，請仔細閱讀下文。

男人貧血吃什麼補血最快

生活中大多數的人都認為補血是女人們的事情，而男人是不需要補血的，其實不然，男士們也是需要補血的。你知道貧血的人吃什麼補血嗎?今天小編就為大家推薦一些適合男士朋友們補血的食物，來幫助男人們補血!

貧血吃什麼食物

1.荔枝

荔枝味甘酸、性溫，歸脾、肝經。

作用

補脾養血，生津止渴，理氣止痛。宜於虛寒胃痛，腹痛、腹瀉;氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

2、葡萄

葡萄味甘酸、性平，歸脾、肺、腎經。

作用

補氣血，強筋骨，利小便。宜於血虛便祕，脾虛食少，脾虛水停以及溼證。外感表證者(感冒)忌食。

3、烏賊(墨魚)

烏賊(墨魚)味鹹、性平，歸肝、腎經。

作用

養血滋陰。宜於胃病吐血，腸病便血及胃腸道出血引起的貧血。

4、花生

花生味甘、性平，歸肺、脾經。

作用

補血，化瘀，止咳，止嘔。宜於瘀血胃痛，血虛便祕，反胃嘔吐。溼證、氣滯證、腹瀉者忌食;不宜與香瓜同食。

家常補血湯

參歸銀鯧湯

製法

鯧魚500克黨蔘30克當歸15克生薑3片 。1/鯧魚去鱗，腮，內臟，鍋燒熱加油放姜，把魚煎至微黃。2/黨蔘，當歸洗淨，加清水適量，武火煮沸後轉文火煲一小時，下鯧魚煲熟，調味供用。

功效

健脾、補血、補氣。

首烏紅棗粥

制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。

功效

補肝益腎，養血理虛。

參耆竹絲雞湯

製法

用料竹絲雞1只(約750克)豬瘦肉150克黃耆30克 黨蔘30克 去核 紅棗10個 生薑3片 1/竹絲雞去內臟，洗淨，斬件，豬瘦肉洗淨，一起放入沸水中焯一下，過冷水。2/紅棗。黃耆。黨蔘洗淨 3/把全部用料鍋內，加清水適量，武火煮沸後，再用文火煲2小時，調味供用。

功效

補氣養血，適用於平素體虛貧血，或產後病後虛嬴，症見乏力體虛。

男人貧血吃什麼補血最快算是一個大眾問題。其實不管男性還是女性，一旦貧血了，吃的食物都是大同小異。因為人體的結構和組成元素都是一樣的。所以我在上文中提到了那麼多的補血食物，其實很多女性朋友也適用。許多的食物供大家選擇，不同口味選擇不同食物。好好保護自己的身體。

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