葡萄是大家最熟悉的水果之一，鮮吃味道甜美，做成葡萄乾開胃爽口，釀成葡萄酒甘甜醇厚。葡萄中的果酸能助消化，健脾胃，而且葡萄還含有多種礦物質和維生素，常吃葡萄，對身體大有裨益。可是，有的人卻不敢吃葡萄，認為葡萄吃多了會上火，真的是這樣嗎？
一、吃多了葡萄上火嗎
不會。
根據中醫方面研究認為，葡萄屬於性平的水果。酸甜口味，五毒。所以，葡萄是平性，既不會有熱性，也沒有寒氣。適合任何人吃，大量食用的話，也是不會出現上火現象的。
吃多葡萄口腔潰瘍的原因既然吃多葡萄不會上火，那麼，有的人在大量吃葡萄之後出現口腔潰瘍，這是怎麼回事?
葡萄中含有很多的糖分和植物酸，大量食用時會在口腔內大量吸水，對口腔黏膜有較嚴重的刺激損傷，若是再經過口腔內菌類汙染，有出現口腔潰瘍的可能，倒是和上火無關。吃葡萄還是不要大量吃，並且在吃完之後最好儘快的漱口清洗。
二、葡萄吃多了會怎麼樣
1、便祕
葡萄吃多了會有便祕現象，葡萄的高熱成分不適合陰虛內熱和便祕者食用。
2、血糖升高
葡萄中含有豐富的糖分，多吃容易導致血糖升高，糖尿病患者一定要謹慎食用。
3、腹瀉
吃了很多葡萄之後又喝水，就很容易會導致腹瀉的情況發生。因為葡萄本身就具有潤腸通便的效果，吃完葡萄喝水，就會導致胃來沒有消化吸收，就被水沖淡了。葡萄與水、胃酸氧化發酵。揮加速腸胃的蠕動，因此很容易造成腹瀉。
4、齲齒
葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強腐蝕性，大量使用容易造成齲齒。
5、發胖
葡萄雖然是營養豐富對人身體有很多好處，但是葡萄中還是含量了大量糖份。吃的葡萄比較多的話，大量的葡萄糖果糖等各種糖類，在滿足人身體的功能後，多餘的糖分會轉換為脂肪，所以葡萄吃多了會發胖的哦。
三、葡萄一次吃多少合適
葡萄含有大量的糖分，不適合多吃，尤其是葡萄中的糖分多屬於容易吸收的葡萄糖，升糖指數極高，吃太多還很容易引起肥胖。建議每次吃葡萄不超過15顆，最好是吃5~10顆嘗味即可。保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。
葡萄上火是真的嗎？看來，葡萄吃多了會上火只是一個謠傳。即使吃葡萄對身體有很多好處，也要適量，不可貪多。此外，在吃之前一定要清洗乾淨，吃完之後不要馬上喝水，喝牛奶，因為可能會導致腹瀉和影響蛋白質的吸收。再有，因為葡萄的糖分比較高，糖尿病人最好不要吃。
千里飄香谷
