人吃了有什麼好處|洋蔘的作用是什麼

隨著人們生活水平的提高，在快節奏的生活前提下，日常生活中，人們越來越重視自己的身體健康和飲食習慣。如果經常熬夜或者因為加班而疲勞過度的人，或者是不太舒服的人，就可以拿洋蔘熬湯或者泡茶來喝，緩解疲勞。可是，關於洋蔘，你們又瞭解嗎？不瞭解，請跟著我們來。

一、洋蔘的作用

1、補氣養陰

洋蔘是常見的滋補藥材，有補氣、滋陰、潤肺的功效，適用於氣虛乏力、虛熱煩倦、內熱等，西洋參益肺陰、清虛火、生津止渴，男性食用西洋參有強壯身體的作用，還能緩解氣虛無力、肺虛久咳等症狀。

2、清熱生津

洋蔘歸心、肺、腎經，有清熱生津的功效，對於內熱、咳喘痰血、虛熱煩倦、口燥喉乾等有較好療效。西洋參和蓮心一起泡水喝，有清熱生津、養心安神的功效，如男性虛熱煩倦、失眠、心悸等，不妨嘗試一下西洋參蓮心泡水喝。

3、緩解疲勞

洋蔘是珍貴的補氣藥材，含多種有效成分，如人蔘皁苷，能增強中樞神經系統功能，有寧心安神、消除疲勞、增強記憶力的功效，對於記憶力衰退、老年痴呆、煩躁、失眠等有較好療效。

4、提高免疫

洋蔘含人蔘皁苷、甾醇、揮發油、多糖類及各種氨基酸、維生素等，可以促進血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，有提高免疫力的功效，還能增強記憶、降低血脂。

5、保護心血管系統

洋蔘皁苷可以抗心律失常、抗心肌缺血和強化心肌收縮能力，還能調節血壓，有效降低暫時性和永續性血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、腦血栓等疾病的恢復，有保護心血管系統的功效。

二、服用洋蔘的注意事項

洋蔘對熱症有很好的改善效果，比方口乾舌燥、手心發熱、臉色發紅、身體疲倦等。如果是溼疹引起的咳嗽有痰，出現水腫現象，就要注意不要服用西洋參。

另外，對於服用西洋參，季節也是有講究的，在春夏兩季更適合用西洋參，秋冬兩季，服用人蔘滋補效果會更好。

在服用洋蔘之後，出現體溫下降、腹瀉、食慾不振、以及過敏反應，最好是立即停藥，必要時需要立即就醫。

茶葉中有中物質會破壞西洋參的有效成分，在服用西洋參之後，不要急著喝茶，即使是咖啡也要注意，最好是在兩三天之後，再飲茶喝咖啡。

通過上文對洋蔘的作用是什麼這個問題的簡單介紹之後，我們已經開始初步清楚洋蔘的功效與作用，並知道這對於我們自身人體而言，還是非常OK的。而且多瞭解了這些知識，有助於我們提升自己對飲食的認識。而且，洋蔘對我們人體的作用與好處這麼多，還不趕緊試一試？