墮胎後吃什麼

許多人流產會選擇墮胎，在墮胎後會有許多飲食原則，對於墮胎後必須對各種食物在營養上的控制，墮胎後要保證優質蛋白質、充足維生素和無機鹽的供給。尤其是應補充足夠的鐵質保證身體的健康，以防貧血的發生。食物選擇既要選擇營養，又要容易消化吸收，那麼墮胎後吃什麼呢?

一、墮胎後吃什麼

1、雞蛋棗湯：

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養血作用。適用於貧血及病後，產後氣血不足的調養。

2、荔枝大棗湯：

幹荔枝，幹大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。 適用於婦女貧血，流產後體虛的調養。

3、豆漿大米粥：

豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃，清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。

4、乳鴿枸杞湯：

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛，體倦乏力，表虛自汗等症。

5、糖餞紅棗：

乾紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生皮同入小鋁鍋內，加煮花生米的水，再加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。

6、雞蛋棗湯：

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。做法：鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。功效：具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。

7、鯉魚粥：

買一條約500克左右的鯉魚，糯米50克，苧麻根20-30克，另外取適量的姜、蔥、油、鹽。製作方法：將鯉魚清洗乾淨切片，放入鍋中煎湯。苧麻根加200克水放入新鍋中煎煮(或者先將魚湯乘起來放入鍋中，這個大家就自己解決啦，有兩個鍋最好)，200克水煎至100克的時候，去渣取汁倒入鯉魚湯中，加入糯米和適量的姜、蔥、油、鹽，一起煮成稀粥。食用方法：該食療方可利溼調中，每日早晚趁熱時食用。

對於墮胎後一星期內脂肪控制在每日80克左右，可以更好的保持墮胎後的體型。墮胎後要適當忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。所以對於墮胎的女性朋友來講，墮胎後吃什麼是個值得重視的問題，對產後恢復有很大的幫助。