為什麼野菜可以減肥呢|減肥的野菜有哪些

野菜對於現代生活來說，是比較難見的。我們都知道，每個季節去尋找應季的野菜來滋補身體，豐富我們的餐桌，但其實很少有人知道。野菜減肥。對，你沒有聽錯，有一些野菜是有很好的減肥效果的。只是野菜畢竟是比較難得的，所以很多人都不知道野菜竟然也有這樣的功效。今天小編給大家說說都有哪些可以減肥的野菜吧。

野菜減肥，有哪些野菜真的可以減肥

1.蒲公英

蒲公英不止是一種我們小時候路邊常見的趣味小草，其實蒲公英是很好的野菜，因為蒲公英有祛痰除溼的功效，我們平時吃一些蒲公英能夠很好的幫助我們調理體內的平和，維持身體的健康。其實蒲公英對於體內水分多，溼氣重導致的虛胖，水腫型肥胖有奇效。如果是這兩種體質而發胖的人，可以多食用蒲公英，用來燉湯或者是涼拌食用，絕對有效。

2.折耳根

折耳根是很多人都避之唯恐不及的食物，味道非常特殊的折耳根，是雲貴川人家最喜歡的蔬菜，可用來涼拌或者 炒臘肉等等，味道其實非常的可口。並且野生的折耳根有很好的降火作用，對於是因為上火而造成肥胖的人來說，多吃折耳根有非常好的減肥效果。

3.蕨菜

野生的蕨菜裡面含有大量的纖維素，纖維素可以加速腸道的蠕動，幫助我們的身體潤腸通便，去除毒素，因此有很好的減肥效果，對於因為便祕而大腹便便的人來說，多吃些蕨菜，絕對是可以瘦小肚子的哦。另外蕨菜可以用來涼拌、做成蕨菜粑粑等，味道清甜。

4.野胡蘿蔔

野胡蘿蔔比人工種植的胡蘿蔔營養要好很多，畢竟凡是濃縮的都是精華，大家可千萬別小看了這麼一個小小的野胡蘿蔔，富含多種維生素和礦物質，能夠幫助我們補充體力不說，而且熱量極低，不管是用來作為日常的小零食還是入菜，都是極其美味的。

5.清明菜

清明時節雨紛紛的時候，也是我們吃清明菜的時候了。在江浙地區，人們會將菜做成青團，在雲貴川地區，會做成清明粑，在安徽地區則被做成蒿子粑粑，不管是甜的還是鹹的。都是豐富我們日常生活的好吃野味，而且清明菜還有很好的清熱解毒的功效，對於減肥有很好的效果。

其實對於我們地大物博的祖國來說，可以減肥的野菜品種還很多，小編就是寫上三天三夜估計也是寫不完全的，野菜不僅能夠帶給我們平時沒有吃過的新鮮感，重點是天然無汙染，沒有農藥。營養也要豐富得多，大家有時間的話，可一定要去試試看美味還可以減肥的野菜哦。