紅的發紫的李子，在色澤上已經讓人慾罷不能了。再加上酸酸甜甜的口感，簡直讓人愛不釋手。又快到吃李子的季節了，李子的功效在這裡就不再贅述了，但是這讓人慾罷不能的李子吃多了會怎麼樣，會不會有什麼副作用嗎？ 讓我們一起了解一下吧。
一、李子吃多了會怎麼樣
李子是大家在生活中最常見的水果，李子的營養非常豐富，不過李子吃多了會怎樣呢，專家表示：李子吃多了會損傷了脾胃，引起腹脹等現象。特別是對於不成熟的李子更不能吃，會引起中毒的現象。
李子危害人體也確有其事，生活中證實，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。發苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。
二、一般人群均能食用
1.發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
2.李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
3.多食易生痰溼、傷脾胃，又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
腎病患者是不能食用李子的，因為，李子中的酸性含量很大。
三、李子吃多了怎麼辦
1.首先李子一定不能空腹吃，因為空腹食用李子回造成對胃的極度損害。
2.李子吃多了會上火，該吃苦味食物，苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
四、李子的功效與作用
1、促進消化
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，因而食李能促進消化，增加食慾，為胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品;
2、清肝利水
新鮮李肉中含有多種氨基酸，如谷醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之對於治療肝硬化腹水大有種益;
3、降壓、導瀉、鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，藥理證實，它有顯著的利水降壓作用，並可加快腸道蠕動，促進乾燥的大便排出，同時也具有止咳祛痰的作用;
4、美容養顏
《本草綱目》記載，李花和於面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面澤”，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
李子的功效很多，降壓止咳，清肝利水，美容養顏，又加上李子酸甜可口，不小心就會吃多哦。上面已經很詳細的介紹了李子吃多了會怎麼樣，所以吃到好吃的李子，也要注意不要過量哦，過量會傷脾胃，導致脾胃損傷，或中毒現象。特殊人群可能更需要注意李子的食用量，千萬不要貪多哦！
千里飄香谷
