秋節，是橘子上市的季節，喜歡吃橘子的人們，可有可福了呢。成熟的橘子，味道是以甘甜為主的，且對人體有著好處呢。正在減肥的人們，都說不能吃糖份量足的水果，橘子這麼甜，也算是糖份足的水果吧。那人們吃橘子會不會長胖呢?以下小編就有整理到關於橘子的相關常識，喜歡吃橘子或者對橘子感興趣的人們，跟隨著小編來了解一下吧!
一、吃橘子會不會長胖
人們適量的吃橘子是不會讓人發胖的，因為橘子的熱量比較低，100克的橘子只有43大卡，且橘子的水量比較足，還有減肥的效果呢。需要注意的是，橘子也不可一次食用過多，因為橘子帶有著豐富的維生素，食用過多會對牙齒造成傷害的，所以在食用橘子的時候，要控制好量，這樣才可以更好的減肥呢。
二、吃橘子都有哪些需要注意的
1.橘子不可以食用過量了，因為橘子的營養成份多，食用了過多的桔子是會對身體代謝還有口腔造成影響的。小孩子在換牙期間最好還是不要食用橘子為好。而且食用了過多的橘子還容易，讓面板變黃的，面板變黃了，就不美了呢。
2.橘子不適合與牛奶一起食用，因為它們倆的元素是不相搭的，強行在一起食用，會對身體造成影響的。
3.新鮮的橘子皮，不適合用來當成茶飲用。因為新鮮的橘子，可能商家會為了保鮮，在橘子的身上，打下一些保鮮劑，它種保鮮劑是很難被清理掉的，若是用來泡水喝，那可以會傷害到身體的。
吃橘子會不會長胖?適量的吃橘子是不會長胖的，還會對身體有益，起到好的減肥效果呢。橘子需要注意的是，不可一次食用過量了，食用了過量的橘子也是不好的。吃橘子有一些注意事項，是需要人們所注意的，以上小編已經為大家所整理到了，希望可以帶給大家一些幫助!
千里飄香谷
