在食用板栗上有何建議|吃板栗補腎嗎

板栗，屬於是一種主產於秋季的食材，其食用的方式也是比較多，可搭配上一些材進行烹飪。當然也可以生食哦。腎，是人體比較重要的一個器官，那麼食用板栗，可以起到補腎的效果嘛。剛好小編有整理到有關於板栗的知識，感舉的人們，一起來看看吧！

一、吃板栗補腎嗎

1.人到老年,由於陽氣漸漸衰退,不僅會出現腰膝痠軟、四肢疼痛,還可能出現牙齒鬆動、脫落,這些都是腎氣不足的表現,當從補腎入手,及早預防,食用生板栗就是可行的方法之一。

2.唐宋八大家之一的蘇轍,曾作詩一首說明自己按照“舊傳方”食用板栗,醫治腰膝痠軟:“老去自添腰腿病,山翁服慄舊傳方,客來為說晨興晚,三咽徐妝白玉漿。”蘇轍正是告訴老人們如何食用板栗補腎的科學方法

3.每天早晨和晚上,把新鮮的栗子放在口中細細咀嚼,直到滿口白漿,然後再一次又一次地慢慢吞嚥下去,就能收到更好的補益治病效果。中老年人若是養成每日早晚各吃風乾的生板栗5~10枚的習慣,可以達到有效預防和治療腎虛、腰痠腿疼的目的。需要說明的是,脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

4.此外,生食板栗有止血的功效,可治吐血、衄血、便血等常見出血症。將生板栗去殼,搗爛如泥,塗於患處可以治跌打損傷、淤血腫痛等。

5.板栗味甜性溫,可炒可煮,有和胃健脾的功效。現在由於生活條件改善,家長對小兒的營養照料往往過於精細,強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證,所謂“脾虛”即指小兒面色無華,體倦乏力,形體偏瘦,厭食或拒食

二、吃板栗的注意事項

1.栗子不能與牛肉一起吃，否則會引起嘔吐。

2.栗子“生極難化，熟易滯氣”，脾胃虛弱，消化不良或患有風溼病者不宜食用。

3.一次不能進食過多，否則會引起腹脹。栗子既養人、又好吃，但一次不可進食過多，患有糖尿病最好不要吃太多，以免影響血糖的穩定。

4.新鮮栗子容易變質黴爛，變質、發黴的栗子不要吃，會引起中毒。

5.板栗生吃難消化，熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃。不要用嘴來咬栗子殼，很傷牙齒。

6.熟栗子一次吃7個，或者10個都可以，一天兩次，三次這麼吃都沒問題。而且最好在兩餐之間把栗子當成零食吃，千萬不要飯後大量的吃，這樣容易長胖。栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持身材。

吃板栗補腎嗎？要看怎麼吃哦，吃的適當的話，是可以起到一定性的補腎的效果的。當然生食板栗需要適量，不可一次性食用過多了哦，這是會讓人們的身體出現負載的情況，從而產生腸胃上不好的效果。以上還為大家介紹到了，有關於板栗的一些禁忌，大家在食用的時候，需要多注意一下！