這些幫助太大了|理氣吃什麼好

由於我們在日常生活中遇到的事情和問題是非常多的，所以常常導致我們非常的憋悶，憋悶久了其實是非常影響我們自己的健康的。笑一笑，十年少。這句話是很有道理的，那麼憋悶了，其實長期下來身體就會出現一些問題了，那麼應該吃些什麼進行改善呢？

一、理氣吃什麼好

1、蓮藕

藕能通氣，能健脾胃順氣。

2、蘿蔔

擅長順氣健胃，濁冷消痰。以青蘿蔔療效最好，紅皮皁口者次之，如胃冷的子性，能夠添排骨、牛肉等等燉蘿蔔湯吃。

3、山楂

善於順氣活血、化食消積。但食用要適質，胃酸功多的子性慎用。若果是是血瘀體質，可以山楂煮紅糖水，可以補血解鬱。

4、玫瑰花

玫瑰花有親肝理氣，寧心安神的功能，可用玫瑰花泡茶飲。

5、合歡花

解鬱安神。用於心神不安，憂鬱失眠。

6、麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞煮粥，鮮百合炒著吃效果不錯。

7、金銀花、菊花、炒決明子泡綠茶降火，亦有輕微的疏肝理氣之功。

8、烏梅、冰糖煮水滋陰，夏日可常喝，效果很好。

9、月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鮮有效果。

二、忌食食物

不要吃刺激性食物。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味食物。

三、臨床表現

引起氣滯、氣逆病證的原因很多，諸職寒曖失調，憂思鬱怒，痰飲，溼濁，瘀阻，外傷，以及飲食不節等因素，皆能影響氣機的執行，進而發為氣滯、氣逆病證。氣滯者常表現為悶、脹、痛，氣逆者常表現為嘔惡、呃逆或喘息。臨床使用理氣方藥，必須針對病情，選擇相應的藥物，並作適宜的配伍。理氣藥物以辛燥者居多，易於耗氣傷陰，氣虛及陰虧者慎用。

四、不良影響

1、心氣虛健康危害—易胸悶、心慌、心率不齊、失眠、多夢、健忘、反應遲純美容危害—面白無光、口脣無澤、雙目無神。

2、肝氣虛健康危害—易怒、頭暈眼花、腰膝痠軟、失眠多夢、驚恐不安、委屈愛哭、月經不調、小葉增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等美容危害—雙目乾澀、兩頰易生黃褐斑或黑斑、面板早衰多皺。

3、脾氣虛健康危害—食慾不振、消化吸收不良、腹脹、便溏、崩漏、消瘦或肥胖、水腫、神疲乏力、頭目眩暈、內臟下垂美容危害—口周易生痘、脣白而粗糙、口臭、臉色發黃、晦暗、肌膚缺乏彈性。

4、肺氣虛健康危害—胸悶、氣短、音啞、畏寒、自汗、易患感冒、慢性鼻炎、面板病、便祕等美容危害—面板粗糙、易過敏、易長紅疹、皮癬、紅斑、粉刺等。

5、腎氣虛健康危害—畏寒、肢冷、耳鳴、眩暈、骨質疏鬆、頸腰椎骨質增生、腰膝痠痛、精神萎靡、陽痿、早洩、發育不良、宮冷不孕等。

知道理氣吃什麼好是非常的重要的。我們遇到的不順心的事情有很多，有些人可以很好的把他們排解出去，大師有的人久做不到然後身體久開始出現了問題了，其實在生活中，時常保持開心時一件非常重要的事情，小編希望大家可以天天開心哦。