很多朋友們在感冒生病的時候可能都會出現胃口比較差的情況，這些原因是因為我們身體的消化系統是由酶來控制的，但是越是生病越要吃東西，通過食物中的營養來增加我們自身的抵抗力，說到這裡感冒了沒有胃口怎麼辦呢？下面小編來為大家介紹幾種開胃神器！
人在感冒的時候，流向胃腸道的血流減少，消化液分泌減少，胃腸道消化吸收功能下降。此時要注意吃一些容易消化的食物，主食方面可以喝點粥，白粥、小米粥都是可以的，好消化，好吸收，可以維持體力，又不會給身體增加負擔。
二、還可以喝點麵條
吃點麵條也很不錯的選擇，如果是風寒感冒，可以在煮麵條的時候，多放點姜，蔥，胡椒粉等調料，再加點蔬菜，打個雞蛋花，熱騰騰的麵條吃下去，加了姜後不僅能開胃，還能有效發汗，散寒，加速病情好轉。
三、吃富含維生素C的水果
富含維生素C的水果，一般口感都是酸酸的，有很好的開胃作用，而且維生素C可以增加免疫力，對治感冒有很大的幫助，像是山楂，蘋果，檸檬，橙子等等，如果覺得水果涼涼的，可以稍微用溫水泡泡再吃，或才像是山楂和檸檬可以泡水喝，橙子可以蒸著吃。
四、喝點蔬菜湯
感冒的一定要多吃新鮮的蔬菜，既容易消化，又可以補充營養，像是西紅柿湯，胡辣湯等，胃味酸酸的，提升食慾的效果很好，或者喝點豆腐湯，什錦蔬菜湯等等，味道鮮美，維生素又很豐富。
五、喝點薑茶
（一）糖薑茶合飲
生薑有很好的發汗，止嘔，去寒的作用，感冒的人多喝點薑茶是非常有益的。取適量紅糖、生薑、紅茶各適量，煮湯飲用，每天1-2次，可以暖身去寒，可治外感風寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕、怕冷、發熱等症狀。
（二）姜蔥紅糖湯
生薑，蔥莖白，紅糖各適量。材料分別洗乾淨，一起放到砂鍋裡，加水煮至，再用小火繼續煮20分鐘，濾去渣子，放紅糖飲用。對風寒感冒，尤其是感冒之初的醫治，效果不亞於一般的西藥。
感冒了以後，一定要保證充足的休息時間，最好能請假幾天在家裡休息，每天至少保持8個小時左右的睡眠時間，並要確保休息的質量。
平日裡糾結感冒沒胃口吃什麼好這一問題，那麼今天小編已經就這一問題給大家做出瞭解答，感冒之後我們身體中的器官工作能力要比平時弱一些，所以在感冒時要儘可能避免食用一些辛辣的食物，建議感冒期間儘量清淡飲食，同時可以使用一些粥類湯類容易消化和吸收的食物！
千里飄香谷
