常見蔬菜的儲藏方法有哪些

現代生活快節奏，讓我們沒法每天都去菜場買菜，所以一般家庭都會在週末準備一週左右的菜，放家裡備用。但是有些蔬菜會容易壞，有些蔬菜又不適合放入冰箱儲存。所以我們不禁會想到底要怎麼儲藏蔬菜，才可以不浪費得度過一週的飲食呢？

常見蔬菜的儲藏方法有哪些

一、葉菜類

一般葉菜豎著放 最佳儲存環境：0℃～4℃，不能低於0℃。最佳儲存時間：24小時。 利用舊報紙，給葉片噴點水，然後用報紙包起來，以直立的姿勢根部朝下放進冰箱(如果橫著放，蔬菜為了儘量恢復它生長時的原始狀態會消耗很大的能量，所以橫放的蔬菜更容易發黃。豎放時，蔬菜的葉綠素、營養素和含水量都要比橫著放儲存得好，且存放時間越長，差異越大)但要注意的是，如果蔬菜上有水滴，就容易腐爛，所以要先把蔬菜放在通風處略微吹乾或輕輕擦掉水氣。至於在室溫中儲存的蔬菜，首先應該分門別類地用2~3重報紙包裹，放在陰涼的地方儲存。另外，記得不要把菜泡在水裡或是放在向風的地方，以免損失維他命C。

二、根莖類

最佳儲存環境：放陰涼處，不適合冷藏。最佳儲存時間：兩天左右。　　不是所有蔬菜都適合冷藏，一般來說， 含糖分較多、表皮比較硬比較厚實的蔬菜如番薯、蓮藕、蘿蔔、芋艿、土豆等，比較適合放在陰涼處儲存，放進冰箱反而更容易壞或者發芽。但在常溫下儲存時，這些蔬菜也各有不同，如帶著泥土的蔥、胡蘿蔔等，可以把它們埋進花盆的泥土裡，露出葉子，就可以儲存比較長的時間;再如土豆、洋蔥、蒜頭、蔥頭等則可以把它們不經過清洗直接放進網袋或是有通氣孔的膠袋中，放在陰暗的地方就可以。　

三、果菜類

最佳儲存環境：10℃左右，不能低於8℃。儲存時間：3天。　　四季豆、豇豆之類的蔬菜通常直接放在塑膠袋或保鮮袋中冷藏就能儲存3天，但是放久了會逐漸出現咖啡色的斑點，有礙觀瞻。如果想儲存得更久一點，則最好把它們洗乾淨以後用鹽水汆燙並瀝乾水分，再放進冰箱中冷凍。這裡要提醒一點，果菜類蔬菜最好是先洗再切，不然營養流失量很大。

蔬菜的儲藏方式可以根據蔬菜的品種來分類。此外，儲藏馬鈴薯的時候可以放入蘋果，蘋果可以抑制馬鈴薯發芽；黃瓜、辣椒和萵苣儲藏時，可以放入塑料袋子裡紮緊袋口，放到陰涼乾燥的地方儲藏備用；老薑最好不要放入冰箱冷藏，會讓姜裡面的水分缺失。