夏天喝什麼飲料最好

炎炎烈日，火辣辣的太陽天天掛在天上，這是一個炎熱的夏天。只要夏天到了，就能看到滿大街商品店都有個冰櫃擺在門口，立面裝著各種各樣的飲料等避暑的飲品。可是這些飲品是否真的能替我們解暑、清神嗎?夏天喝什麼飲料最好?不知道了吧，那就趕快一起來看看我為大家推薦的夏季飲料吧!

一、夏天喝什麼飲料最好

夏天天氣炎熱，人體出汗較多，一到夏季人們特愛各種冰鎮的飲料，現在市面上有各種飲料，比如說果汁、茶水、汽水等等，人們可以根據具體情況選擇適合自己的飲料。下面介紹幾款適合夏天喝的飲料

茶水

夏季飲用茶水，既能消除炎熱，又能恢復津液：綠茶味苦性涼，更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。

水果汁

天然果汁含營養成分較多，例如橙汁，不僅內含多種維生素，還可提高體內糖類和鉀、鈣質與礦物質的含量。但有的果汁含糖分較多，應限量飲用。

植物飲料

夏季喝植物飲料也是特別好的選擇，天氣炎熱乾燥，金嗓子草本植物飲料能清熱解暑，清嗓潤肺。裡面含有金銀花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精華。是夏天一款很不錯的飲品。

礦泉水

有人不太喜歡喝礦泉水，但是礦泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常帶走一些礦物質，尤其是鈉鹽，應注意補充。經常喝礦泉水是個好辦法，即可補充水分，又可以補充丟失的一些礦物質。

蔬菜汁

除了夏天喝飲料解暑以外，多吃青菜和瓜果都是很好的解暑食物。豆類、瓜類、香菜等蔬菜可以涼拌的吃或是配上其他食材一起煮熟吃。西瓜、香瓜、獼猴桃等水果榨成汁後飲用，這都是非常不錯的解暑飲品。

花茶飲品

喝茶既能補充夏天太熱所缺失的大量水分，還可以清熱解暑，特別是綠茶，效果非常的好。還可以自己做些茶水飲用，加入一些中草藥，或是菊花、橘皮、山楂等做成的菊花茶，都是很好的解暑飲品。

湯品

喝湯不僅能夠補充人體水分，還利於消化系統的吸收。特別是綠豆配以薄荷、南瓜、金銀花等熬成的湯汁或是粥，具有很好的清熱消暑作用。

在這篇“夏天喝什麼飲料最好”裡看完這幾款飲品，是不是以找到你所喜歡的夏季飲品了呢?對於外面賣的雪碧、可樂等這種含有碳酸的飲料我建議大家儘量不要選擇，碳酸飲料喝太多會流失人體的鈣，不要因為喝著口感好而喝些對身體有害的東西，還有就是啤酒，夏天很多人都喜歡喝冰啤酒，這也是對人體有危害的，不建議大家飲用。