怎麼用果茶減肥嗎？

喝茶是我們國家的一項傳統習慣，一般生活中喝茶的人群以男性居多，但是果茶這種茶類，不僅味道清甜而且利於減肥，是很多女生喜歡的茶飲，這就是經典的果茶減肥法。果茶不僅製作簡單，而且食材易得，相比其他減肥法也更加有效，受得很多都市年輕人的青睞。

到底有哪些可以減肥的果茶呢?

下面給大家分享幾款用於果茶減肥的簡答果茶製作，幫助愛美的女性們解饞又瘦身。

1、柚子冰茶

柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰塊適量。柚子掰碎、加洋槐蜜沸水衝開，加入冰塊調味。柚子中含有VP，蜂蜜中含有現在萬眾矚目的美白成分“l半胱氨酸”。將柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起，那就是擊退色斑的最強食材組合。

2、玫瑰果茶

果茶類屬於飲品，製作起來要比那些菜譜等簡單，玫瑰果茶需準備2匙幹玫瑰果、胡椒2粒。將玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水燜15分鐘左右即可。這款可以養顏美容，還具有預防感冒、通便利尿、收縮血管的成效。

3、菠蘿蜜茶

菠蘿蜜茶做法也是比較簡單的，準備紅茶5g、菠蘿半個、檸檬皮少許。然後將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，菠蘿切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。這款茶能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫。

4、山楂首烏茶

製作這款果茶需要山楂15克、何首烏15克。將山楂、何首烏分別洗淨、切碎，一同入鍋，加水適量，浸漬2小時，再煎煮1小時，然後去渣取湯當茶飲用。山楂首烏茶可以收緊臉部和身材線條，明顯改善面板鬆弛等症狀。

5、排毒美顏茶

這款排毒美顏茶主要用到幹桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。

還有哪些可以減肥的果茶呢?上述給大家分享的柚子冰茶、玫瑰果茶、波羅蜜茶、山楂首烏茶、排毒美顏茶做法都是相對比較簡單的，愛美的小姐姐可以試著做一下，然後每天喝點，瘦身效果更明顯哦!果茶減肥還是相對有效果的，比減肥藥和減肥茶更加安全健康。

果茶減肥方法終究只是方法而不是減肥之路的唯一途徑，想要真正達到減肥的效果，應該合理的均衡飲食和適量的運動。換一句話來說，採用這種溫和的減肥方法，可以讓很多有減肥需求的年輕人更有耐心的堅持下去，這也是各種減肥方法的奧義所在。