感冒是人們很容易得的一種病，因為傳播方式的多樣性我們其實很難預防，那麼在感冒之後我們要吃什麼食物來保證最快康復呢，相信很多人都不是很瞭解，很多人在感冒的時候還是瞎吃，很容易導致感冒的加重，那麼發燒吃什麼食物最有營養呢?我來帶大家一起了解一下吧。
發燒吃什麼食物
蔬菜和水果是非常有營養的食物，很多專家都表明，多吃一些富含維生素和礦物質元素的食物可以對於抗體的產生起到很好的促進作用，綠色蔬菜裡面就含有一定量的維生素C,該維生素可以對感冒病毒起到很好的抑制作用，並且可以提高人體的免疫力，適當多吃點蔬菜和水果可以調節人體的免疫系統，對於預防一些簡單的疾病也有很好的效果。
2.雞湯
雞湯一直是一種很重要的補品，在我們國家，很多人生病的時候朋友家人都會燉上一鍋雞湯，其實這不只是迷信，這是非常有科學依據的，據很多專家的研究表明，雞肉和雞湯裡面富含人體所需的多種氨基酸和營養物質，這些物質可以很好地的對流感病毒起到抵抗作用，不僅如此，多喝點雞湯可以對呼吸道起到很好的清潔作用，使得呼吸道恢復正常作用。
3.粥
粥是一種非常有營養的補品，雖然說粥看起來不是很起眼，就是水和米煮一煮，可是其中的營養是真不少，人在發燒的時候免疫力會下降，人體的能量也會消耗的很快，這時候我們一般都會煮點粥來緩解一下。
其實很多疾病都會引起發燒發熱等症狀，發燒只是一種正常的生理抵抗現象，在人體溫升高的時候會使免疫力最大程度的降低，從而使得腸胃系統的和吸收功能有些許的降低，這時候我們會喪失大量水分和鹽分，這時候我們一定要注意即使補充鹽分和水分。發燒吃什麼食物?現在大家知道了嗎？
千里飄香谷
