能減肥的梅子是不是真的

梅子在我國各地均有栽培，但以長江流域以南各省最多，梅子的果實清脆可口，酸中帶天，老少皆宜，是很多人熱愛的水果，它的口感豐富，而且梅子除了直接生吃還可以進行醃製，吃法有很多品種。不過有很多人就會問，吃梅子能減肥嗎，下面小編就為大家講解一下。

能減肥的梅子是不是真的

一、梅子的形態特徵

梅子屬於小喬木，稀灌木，高4-10米;樹皮淺灰色或帶綠色，平滑;小枝綠色，光滑無毛。葉片卵形或橢圓形，長4-8釐米，寬2.5-5釐米，先端尾尖，基部寬楔形至圓形，葉邊常具小銳鋸齒，灰綠色，幼嫩時兩面被短柔毛，成長時逐漸脫落，或僅下面脈腋間具短柔毛;葉柄長1-2釐米，幼時具毛，老時脫落，常有腺體。果實近球形，直徑2-3釐米，黃色或綠白色，被柔毛，味酸;果肉與核貼上;核橢圓形，頂端圓形而有小突尖頭，基部漸狹成楔形，兩側微扁，腹稜稍鈍，腹面和背稜上均有明顯縱溝，表面具蜂窩狀孔穴。花期冬春季，果期5-6月(在華北果期延至7-8月)。

二、梅子的營養價值

梅子含有豐富的鈣、鎂、鉀、鈉、磷、鐵、錳、銅、鋅……等多樣化礦物質。其中鈣、磷、錢等單位含量較其他種類水果高出甚多。此外梅子含有含量極高的檸檬酸，佔青梅有機酸含量的 85%以上。其他尚有蘋果酸、草酸、琥珀酸等有機酸。蛋白質含量更是草莓、柑橘的兩倍以上，可以說青梅營養成分極為豐富，是一種絕佳的保健水果。

三、梅子的藥用價值

梅子性溫、味甘、酸，入肝、脾、肺、大腸經;具有斂肺止咳、澀腸止瀉、除煩靜心、生津止渴、殺蟲安蛔、止痛止血的作用。初夏採收將成熟的綠色果實，洗淨鮮用，稱青梅;以鹽醃製、晒乾用，稱白梅;以小火炕至乾燥均勻，色黃褐、起皺，再燜至色黑備用，稱烏梅。用時去核(餘見綠萼梅)。

四、梅子常見的用法及用途

梅子的主要用法就是煎湯、浸酒;

梅子主治久咳肺虛、肺氣不斂、虛熱煩渴、久瘧、久瀉、尿血、血崩、大腸不固、蛔厥腹痛、嘔吐等病症 ，此外，梅子治療角質化肌膚，尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。《食療本草》：'嚎破水漬，以少蜜相和，止渴，霍亂心腹不安，及痢疾。治瘧方多用之。"《本草綱目》："斂肺澀腸，治久痢，瀉痢，反胃噎膈，蛔厥吐利;消腫，湧痰，殺蟲。"《本草求原》："治溲血，下血，諸血癥，自汗，口燥咽乾。"《本草拾遺》："去疾，去瘧瘴，止渴調中，除冷痢，止吐逆。

看完小編對梅子的介紹，相信大家對“能減肥的梅子是不是真的？”這個問題有自己的答案了吧。梅子雖然有豐富的營養價值以及多種功效，但是對於減肥這個功效，梅子的作用微乎其微。小編認為食物減肥效果並沒有你想象的這麼好，小編建議最好還是平時少吃油脂類食物，加強有氧運動，如果游泳，打球，慢跑，這才是減肥最好的方式。