嬰兒缺鐵吃什麼

年輕的爸爸媽媽都是希望能有一個自己的小寶寶，因為那是自己生命的延續。一旦小寶寶降臨，那可是手中的寶，容不得有一絲一毫的差錯，寧可自己流血掉肉，也不願意小寶寶受傷害。但小嬰兒會有很多毛病，類似缺鐵，下面我講講嬰兒缺鐵吃什麼。

一、嬰兒缺鐵吃什麼

1.母乳

初生嬰兒到六個月的寶寶，補鐵最好的就是提倡母乳餵養，因為母乳中鐵的吸收率要高於牛奶。母乳中鐵的吸收率高(50%)，是牛乳(10%)的5倍，媽媽在孕後期及哺乳期都應多食富含鐵的食物，如果發現自己貧血要及時就醫治療，不然會直接影響到寶寶對鐵的攝入。 斷母乳後的寶寶，應選用強化鐵配方奶餵養可在牛奶、穀類、麵粉中加入硫酸亞鐵。如在1000ml牛奶中加硫酸亞鐵0.06g等於純鐵12mg，就能滿足嬰兒的需要。

2.水果

給孩子補鐵，鼓勵你的孩子吃富含維生素C的食物，這是一個好主意，因為維生素C有助於鐵的吸收。補鐵的水果有葡萄，櫻桃，獼猴桃，龍眼，香蕉等，人體鐵缺乏會導致貧血現象。水果的含鐵不是很高，主要作用是幫助鐵元素的吸收，水果可以做成果汁給寶寶喝，既給寶寶補充了營養，又增加了寶寶的食慾

3.綠葉蔬菜

植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個來源，葉菜類含鐵量較高，其中最高的是油菜，達到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認為含鐵多的菠菜，鐵含量只有2.9毫克/100克，還不足油菜的一半。因為膳食中的維生素C可促進鐵的吸收，可以達到事半功倍的效果。 注意：葉子菜中還含有大量的草酸，會影響鐵的吸收。植物中的草酸、鞣酸、茶鹼、植物纖維等成分還會與鐵形成不溶性鐵鹽，影響鐵的吸收，吃葉子菜時，先用開水焯一下，去掉大部分草酸，可以讓寶貝吸收更多的鐵。

二、缺鐵一般表現

1. 面板黏膜進行性蒼白

口脣、口腔黏膜、眼瞼、甲床、手掌最為明顯，同時伴有精神不振，對周圍環境反應差，有時還會有煩躁不安，頭昏、耳鳴、記憶力減退等症狀。

2.其他系統的表現

消化系統：有食慾不振、噁心、嘔吐、腹瀉、腹脹或便祕等現象，嚴重者有異食癖（吃紙屑、煤渣等）。

呼吸迴圈系統：由於缺氧，可有代償性呼吸、心率加快，活動或哭鬧後更明顯，嚴重者可出現心臟雜音、心臟擴大甚至心力衰竭。

免疫功能降低：易患各種感染。T淋巴細胞功能減弱及粒細胞殺菌能力降低。 肝、脾、淋巴結腫大：由於骨髓外造血反應，肝、脾、淋巴結可有輕度的腫大，年齡愈大，病程愈長，貧血愈重者，腫大愈明顯。

嬰兒缺鐵還是一個比較常見的現象的，小嬰兒還沒有生長髮育完全，自己身體還是不夠強壯，所以需要吃東西，從外界攝入營養和能量。嬰兒缺鐵吃什麼我已經在上文介紹了，其實還是有很多辦法的。其中母乳是最優的選擇，希望對各位年輕的爸爸媽媽們有所幫助。