夏天到了？真的到了，這不是演習，重複，這不是演習。炎熱、口渴，都是我們害怕的情況。今天我們來解渴吧。解渴可以喝水、吃水分多的食物。喝水解渴？冰紅茶？冷飲？冷飲喝多了可是會對腸胃不好的哦，除了冰紅茶，還有其他茶嗎？不如我們瞭解一下，什麼茶解渴。
一、什麼茶解渴?
1、薑茶
夏天，人體實際上是外熱內寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環境中，所以容易損傷脾胃，引發腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調理一下脾胃。紅糖薑茶不僅具有緩解痛經的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產婦、脾胃虛寒的人都可以喝。
2、花茶
炎熱的夏天裡，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什麼花茶好，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。
3、黑茶
夏天喝黑茶營養豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細菌易滋生，食物變質快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。
4、白茶
夏天經常喝白茶的人，很少中暑。專家認為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強過綠茶。美國紐約佩斯大學的米爾頓?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏裡，再塗在有細菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強。因此，他認為，多喝白茶有助於口腔的清潔與健康。
5、綠茶
夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香並略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。 夏天很多的人有午休的習慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質量。可以沖泡上一杯綠茶飲用，綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，增強思維，清醒頭腦，有提神的功效。
6、自制消暑的米茶
做法：鐵鍋燒乾，燒熱後，倒入大米幹炒，炒至呈大米發黃帶焦時即可(炒時火不要開太大，中火即可，要不停翻炒，要不會糊掉。炒好的米和末炒的對比下(一次可多炒些，可分幾份儲存)。用涼水將炒好的米淘冼下，除去焦糊的米粒和焦糊的氣味倒入燒沸的水中煮開，煮至米開花即可(如果喜歡喝茶水多點的可多加些水，如果當粥來吃就少加些水，不過還是覺得稍煮的稀點好吃，就是比煮粥稍多點水，茶水可以當茶喝，解渴。
作用：在炒制的過程中，米里所含的澱粉全部被破壞、分解變成了活性炭.活性炭這種東西，可以把附在胃裡、腸子裡的脂肪吸走，排出體外。因此，它特別的“刮腸、刮油”，消暑解渴，而且護胃。
哇，什麼茶解渴？現在多了那麼多選擇，看來不用天天喝冰紅茶和冷飲了。今天做這個，明天做那個，喝上一個夏天不重樣不是夢想。今天瞭解了這些解渴茶的種類和做法，明天我的冰箱櫃子就塞滿材料，晚上就出品，還能做好和家人，朋友一起分享呢！夏天，我不怕渴了。讓我們過上一個不怕渴的夏天吧！
千里飄香谷
