催奶的水果有哪些呢

媽媽是世界上最偉大的一類人群，而且媽媽們幫助祖國哺乳著祖國未來的花骨朵呢，而且每個媽媽都會有過這樣的經歷，催奶的經歷，那麼大家是不是都有過催奶的經歷呢？那麼大家都是用什麼辦法來催奶的呢？接下來讓我來給大家介紹幾種催奶的水果吧！

催奶的水果有哪些呢

1.木瓜

木瓜的營養豐富，含有糖分、膳食纖維、蛋白質、多種維生素和礦物質，更重要的是，木瓜含有一種木瓜素，它具有高度分解蛋白質的能力，人體更容易吸收養分，並能直接衝擊母乳分泌。另外，木瓜不僅是催奶的食物，也是豐胸的食物。知道木瓜中富含蛋白質、維生素、膳食纖維等多種元素，也知道它有一定的豐胸效果，其實，木瓜還能促進乳汁分泌，幫助產婦快速下奶。

2.紅棗

坐月子吃什麼好呢?紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，可以通乳，使產婦大量的下奶。紅棗富含鐵元素，產後缺鐵性貧血吃紅棗能得到緩解。另外，紅棗除了能補血外，還能調整產婦血脈，並讓產婦快速通乳。

3.奇異果

奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。奇異果中富含維生素C和鈣，不僅能通乳，產婦食用後還能通過乳汁將鈣質傳遞給寶寶，能讓寶寶的骨骼和牙齒髮育更好。

4.富含維生素的水果

一些大量含有維生素的水果也是能幫助催奶的食物，比如說奇異果、橘子、山楂等等，它們的維生素C和鈣的含量都比較高，能預防產後出血。而且這些水果能幫助下奶，尤其是在產婦乳腺管不通暢的時候，它們能幫助產婦更快的分泌乳汁。

5.富含鐵和蛋白質的水果

比如說葡萄和紅棗，它們都是能幫助催奶的食物。這些水果的鐵含量比較高，能夠補血，尤其是葡萄，它是補血的聖品。而紅棗，它不僅能補血，而且具有通乳的功效，讓產婦大量的產奶，也有利產後恢復。

6.橘子

橘子富含具有提高血管壁彈性和韌性的維生素C，產婦適當吃一些橘子能緩解出血情況。此外，橘子也是產後下奶的佳品。

催奶的水果有哪些呢？我給大家介紹了幾種水果，比如說橘子木瓜紅棗和奇異果，大家是不是都已經有了初步的瞭解呢？而且我還給大家介紹了一下它的好處和作用呢，對於下奶這個問題大家還是要因人而異的奧，不能盲目的去相信一個水果，會產生一些危害的。