孕婦吃哈密瓜有什麼注意的嗎？

對於懷孕的準媽媽來講，在懷孕期間一定要注意身體健康和營養攝入、根據自身的身體情況和醫生的要求制定出適合自己的科學合理的日常飲食計劃，有些孕婦在懷孕期間特別喜歡吃各種水果，葡萄、西瓜、蘋果梨啥的，還有些孕婦喜歡吃哈密瓜，那麼孕婦吃哈密瓜可以嗎？

一、孕婦可以吃哈密瓜嗎

1、哈密瓜中含有對孕婦非常有用的營養物質。哈密瓜本身營養價值就非常豐富，它含有大量水分、葉酸、鐵、鈣、鉀以及多種維生素，孕婦吃哈密瓜是很有好處的。但是一定要注意適量。

2、哈密瓜質地較硬，屬於不宜消化的一類，如果大量食用極易引起消化不良，造成嘔吐、腹瀉等症狀，建議孕婦要適量食用，避免引發不必要的身體困擾;眾多周知，哈密瓜的糖分極高，入口甜而不膩。然而過高的糖分對於懷孕的女性來說卻並非是好事。如果攝入過多糖分，則容易引起妊娠糖尿病，對身體和胎兒都產生影響，所以血糖較高的女性謹慎食用。

二、哺乳期能吃哈密瓜嗎

1、女性在哺乳期的時候吃一些哈密瓜是有好處的：哈密瓜風味獨特，味甘如蜜，是夏天美味的時令水果。不僅美味，哈密瓜的營養素也很豐富：哈密瓜的鐵含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。哈密瓜還能緩解哺乳期上火和便祕，有小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。

2、哺乳期的媽媽大多身體勞累，吃點哈密瓜能夠讓媽媽們保持穩定、愉快、安寧的情緒，消除疲累心亂、焦躁不安等不良狀態。但是在哺乳期吃哈密瓜也需注意：哈密瓜性涼，所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量，不要因為好吃就無節制。如果食用過多，不僅會影響媽媽腸胃，還會影響寶寶腸胃，出現腹瀉等症狀。

現在大家已經知道孕婦是否可以吃哈密瓜的答案了，雖然孕婦們可以吃哈密瓜，但是也不能不控制數量，有些水果並不適合多吃，為了自己和寶寶的健康，也是為了不出現不必要的麻煩，孕婦們還是適量的吃哈密瓜吧!

相信各位準媽媽們通過上面的文章介紹對孕婦吃哈密瓜有了一定的瞭解，作為孕婦的準媽媽們一定要確保懷孕期間的身體健康，千萬不可以自己想吃什麼就吃什麼、喜歡吃什麼就沒有節制的吃，要知道營養均衡攝入保證身體健康才是標準，希望大家認真對待。