哈密瓜是小編很喜愛的一種食物，可是聽說哈密瓜吃多了會上火，是這樣嗎。本來今天想給家人做哈密瓜的菜的，這樣感覺生活很有意思，也很有激情。沒做一道食物被家人吃光的簡直是滿足的不得了。讓家人開心，讓家人健康，也是小編做美食的動力之一。
哈密瓜會上火嗎
吃哈密瓜會上火嗎?其實哈密瓜性寒，吃了不會上火的。
哈密瓜怎麼吃哈密瓜切塊，直接食用果肉最營養，也可削皮，取果肉榨汁來喝，或與其他水果榨汁喝，口感更好。除此之外，哈密瓜與其他水果、蔬菜配在一起，做蔬菜沙拉也是不錯選擇。
一、哈密瓜奶昔
材料：哈密瓜1個，牛奶1袋，淡奶適量，冰淇淋1個，冰塊適量
做法：
1、哈密瓜去皮後切塊。
2、倒入料理機後加入牛奶打成汁。
3、加入煉奶和香草冰激凌攪打均勻。
4、冰塊打成冰渣。
5、將冰渣倒入料理機，攪打均勻即可。
營養功效：
酸甜的口感，可以提高孕媽媽的食慾，並能使孕媽攝取到豐富維生素。
二、香蕉哈密瓜沙拉
原料：香蕉1根，哈密瓜200g，酸奶一瓶
做法：
1、準備一根香蕉，半塊哈密瓜 ，以及一杯酸奶。
2、把香蕉去皮 ，哈密瓜也去皮 ，去瓤 ，待用。
3、把哈密瓜切成適量的小丁，待用。
4、把香蕉切成這樣的片狀。
5、把剛才切好的哈密瓜放在盤子的底部，然後把切好的香蕉片擺盤
6、開啟準備好的老酸奶 ，與香蕉哈密瓜拌在一起。
營養功效：香蕉和哈密瓜具有通便的作用，老酸奶具有腸道保健功能，胃腸不好的孕媽們可以常吃哈密瓜香蕉沙拉。
三、注意事項
哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。中醫認為，甜瓜類的果性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
因為哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉，孕婦需要特別注意。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。
哈密瓜屬於涼性的水果，是不會導致上火的，脾胃虛弱的人吃多了可能會引起腹瀉。上火建議平時多喝點金銀花泡水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，不能喝酒，注意休息，不能熬夜，放鬆壓力，保持愉快心情。
哈密瓜會上火嗎？相比大家已經知道了，適量吃哈密瓜是不會上火的。而且還可以補充身體所需要的維生素。但是要注意，不是所有人都可以吃的。祝你像水果一樣變得水靈靈的。夏天到了，天氣悶熱，容易導致上火。要保持好的心情，否則會引發上火哦。
千里飄香谷
