牛油果藍莓奶昔怎麼做|牛油果藍莓奶昔的做法

“過了黃梅天，就宣告這個夏天正式開始了，我想看到妹子們都能露露大長腿，男孩子們有一身緊實的肌肉吸引目光。其實減肥減脂
全！靠！吃！

但是在這個麻煩的酷暑誰願意動腦筋做減脂餐啊。那要不試試一杯簡單的奶昔，它能提供所需的能量。那我們今天的主題，牛油果藍莓奶昔”

食材明細

• 甜香 （口味）
• 榨 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

牛油果藍莓奶昔的做法步驟

• 1、材料準備

• 2、牛油果起核去肉

• 3、將牛油果，藍莓，及牛奶用攪拌器打至幼滑

• 4、最後倒入杯子即可根據自己喜好口味加入藍莓的量，愛喝甜的又怕發胖的朋友可以放入蜂蜜哦

小竅門

牛油果的選擇一定要是青色正在轉褐色，那樣的偏生一些，口感也更好。
藍莓的選擇可以是新鮮水果也可以是乾貨。
牛油果對半切，取果肉的時候用小勺更安全。
牛油果是飽腹感很強的果物，藍莓也是對減肥減脂有幫助，不用擔心會發胖。