“我是屬於有乳醣不耐症的人,喝鮮奶容易拉肚子。對於這樣的人,喝酸奶更合適。而且酸奶不但保留了牛奶的所有優點,某些方面經加工過程還揚長避短,成為更加適合於人類的營養保健品。”
1、材料:原味酸奶半盒,蘋果半個,香蕉一個,金桔少許。
2、金桔洗淨,橫向對半切開,挖去籽。
3、香蕉去皮切小段。
4、蘋果洗淨,去蒂、籽、芯。
5、處理過的蘋果切成小塊。
6、把所有的水果丁混合均勻。
7、淋入酸奶即可。
8、哈哈,完工了。
喜歡什麼水果就加什麼水果,量的多少也隨意,不過最好不要加水分太多的水果,否則酸奶就變成湯了;用橙子殼做個水果碗就更漂亮了。