紫薯蘋果駐顏糖水怎麼做|紫薯蘋果駐顏糖水的做法

“不管哪種食材都有它自己的功用。紫薯富含硒元素和花青素，具特殊保健功能；蘋果不僅可以調節腸胃功能，降低膽固醇，降血壓、防癌、減肥、還可以增強兒童的記憶力。兩者結合再輔以大棗補氣枸杞明目，對於女性的健身養顏功效自然不小。”

食材明細

• 酸甜 （口味）
• 煮 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫薯蘋果駐顏糖水的做法步驟

• 1、準備紫薯一個，切塊待用。

• 2、蘋果一個，切塊待用。

• 3、枸杞10g

• 4、大棗，冰糖

• 5、電飯鍋內注適量清水，待水開後將紫薯倒入煮至軟熟，再加入切好的蘋果，大棗，大約十分鐘後加入枸杞和冰糖。

• 6、再煮大約十來分鐘即可。如果想多煮一會兒也行，但別時間過長。

小竅門

1、冰糖根據個人口味新增，並在出鍋前十分鐘加入，這樣容易掌握甜度口感。
2、枸杞可在出鍋十分鐘前加入，如果入鍋太早，會影響枸杞的功效。