“夏日炎炎,來一份輕食的無油煙燒烤更加健康,沒有烤箱也沒有關係,一口平底鍋就可以搞定。”
1、準備食材:青魚洗淨切成厚片,杏鮑菇一個(大約100克)。
2、密封碗內放入15克蔥伴侶6月香豆瓣醬。
3、倒入30毫升味達美臻品料酒。
4、將豆瓣醬用料酒稀釋。
5、先將青魚放入碗中。
6、先給青魚做個按摩全部染上醬汁。
7、再將杏鮑菇洗淨切成厚片放入。
8、待杏鮑菇全部染上醬汁之後,蓋上密封蓋醃製6小時。
9、鍋內先鋪上錫箔紙,先將醃製好的青魚放在上面。
10、然後將杏鮑菇放在旁邊。
11、蓋上蓋子中小火烤制8分鐘。
12、烤制好後的狀態。
13、配上一些生菜和番茄,輕食料理就搞定了。
事先用豆瓣醬和料酒將魚提前醃製可以讓肉質更緊實。