孕婦可以吃飲料嗎

近年來，飲料已經越來越受歡迎，不管是現做的各種冷飲熱飲鮮榨果汁，還是超市裡包裝上市瓶裝飲料，閒暇之餘總喜歡喝上那麼一點兒。 那麼問題來了，作為比較特殊的人群，孕婦可以吃飲料嗎，哪些飲料是適合孕婦的呢？

一、孕婦可以吃飲料嗎

專家分析說，鮮榨果汁中大約95%以上是水分，此外還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。這些糖類很容易消化吸收，不但會促使體重迅速增加，還不利於身體。所以孕婦每天飲用果汁量不超過300毫升-500毫升。像紅茶飲料，咖啡、涼茶之類的飲料也是最好不要喝的。

二、孕婦哪些飲品不宜喝

1、生水

因為喝生水可能導致腹瀉或被傳染其他疾病。

2、可樂類飲料

所含的咖啡因能迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生顎裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。

3、濃茶

濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸。孕婦常喝濃茶對胎兒骨骼發育有影響，鞣酸還會妨礙鐵的吸收，導致孕期貧血或貧血治療困難。

4、汽水

汽水中的磷酸鹽進入腸道後會與食物中的鐵發生反應，產生對人體無用的物質。孕婦飲大量的汽水會消耗一些鐵質，可能導致貧血。

5、冰鎮時間過長的飲料

太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對冷刺激敏感，使胎兒躁動不安。

6、紅茶

紅茶不僅含對胎寶寶不利的咖啡因，還含大量的鞣酸，與鐵結合很難被吸收，孕婦若過多地飲用濃茶，可能引起缺鐵性貧血，給胎寶寶留下先天缺鐵性貧血遺患。喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶，這有利於加強心腎功能、促進血液迴圈、預防妊娠水腫。但綠茶中也含有鞣酸，所以還是不要過多飲用。

7、酒及含酒精的飲料

酒的害處大家都知道，當然它對孕婦以及肚裡寶寶的害處更毋庸置疑了。

8、咖啡

無論是晨起醒神，還是工作解乏，抑或午茶休閒，咖啡受到很多人的青睞。不過，孕婦得留意了，要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎寶寶健康的隱形“殺手”，它容易引起流產或早產，而且還有可能使細胞發生變異，引起畸形。所以孕婦儘量不要喝。

通過上文的描述，想必大家對孕婦可以吃飲料嗎這個問題也有了一個比較全面的瞭解了吧。飲料的種類和口味多種多樣，孕婦是可以喝一些飲料的，比如鮮榨果汁就很適合孕婦，但是濃茶咖啡可樂這些刺激性的飲料就不利於孕婦和寶寶的健康了。