坐月子吃母雞

有些產婦剛當上了新媽媽，為了母乳充足就開始大補起來，殊不知這樣反而會回奶，讓新媽媽煩惱不已。中國坐月子的傳統少不了吃老母雞，但這恰恰是導致奶水不足的元凶。雖然燉母雞有祛風補血的作用，但是並不適合產後一週食用，下面我們來看坐月子吃母雞還是吃公雞。

坐月子吃母雞

一、傳統觀念

很多老人聽說家裡有人懷孕了，就開始養老母雞準備坐月子時燉來吃，認為它的營養價值比較高。因為從中醫上來說，母雞的雞肉屬陰，比較適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用。但實際上，月子期間是不宜多吃母雞的。

二、為何不宜多吃母雞

分娩後，新媽媽血液中的雌激素和孕激素濃度大大降低，催乳素才會發揮促進泌乳的作用，促使乳汁分泌。而母雞體內含有較多的雌激素，越老的母雞雌激素含量越高。如果新媽媽吃了雌激素含量高的老母雞，會增加血液中的雌激素濃度，降低催乳素的催乳功能，導致乳汁不足，還可能完全回奶。而且新媽媽剛分娩後，腸胃功能也沒有完全恢復，是不適合吃太油膩的食物的。

產後，特別是剖宮產後，新媽媽的胃腸道功能還未恢復，不能吃太過油膩的食物。老母雞、蹄胖等食物脂肪含量較高，不適合產後馬上吃。這時，產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物，如時蔬雞蛋面（富含澱粉、膳食纖維和蛋白質）、雞茸稀飯（富含蛋白質和鐵）等。同時，如果乳腺管沒有全部暢通，而產婦又喝了許多油膩的湯，那麼分泌出的乳汁就會堵在乳腺管內，嚴重的還會引起炎症，導致無法進行母乳餵養。所以，要想產後早開奶，一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房，刺激媽媽的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部暢通後，再喝些清淡少油的湯，如鯽魚豆

三、坐月子應該吃公雞

公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。月子裡吃公雞會降低雌激素的濃度，促進乳汁分泌。注意公雞最好清燉，連同睪丸一起食用。而且公雞相比母雞，脂肪含量較少，新媽媽吃了也不容易發胖，不容易引起寶寶發生腹瀉，也能讓增加在哺乳期保持較好的身材。

讀過上面的這篇文章，我們對坐月子吃母雞還是吃公雞這個問題，應該已經有了答案。由於產後第一週生理變化主要是以排毒為主，過度進補對於身體的恢復和對寶寶的餵養都會有影響。所以產後一週產婦儘量少吃過於營養的物質，尤其不要吃燉母雞，以免抑制乳汁分泌，影響母乳餵養。