小孩感冒吃什麼食物

當我們還是小孩子的時候，免疫力低下還愛到處亂跑，少不了這病那病的，其中最為常見的就是感冒了。感冒的時候又是打噴嚏又是流鼻涕的，難受不說，還把家長給急得團團轉。那麼下面，就一起來看看小孩感冒吃什麼食物好吧。

小孩感冒吃什麼食物

一、百合枸杞豬肉粥

材料：百合20?30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。

做法：

先將米煮成粥，然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。

二、山藥豬肉粥

材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。

做法：

先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

三、蔥白粳米粥

材料：蔥白(蔥的根部)5?6段，生薑6?7片、粳米適量。

做法：

先將粳米煮成粥，同時將蔥白放入粥中，快好時放入生薑煮5——10分鐘後就可熄火。

四、蔥豉豆腐湯

材料：生蔥3條（連頭須），淡豆豉10克，豆腐2小塊。

做法：

起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸後，放入蔥白，煮沸後即可調味，趁熱服食。適用於小兒風寒感冒，咽癢咳嗽。

五、蔥白麥芽奶

材料：蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升。

做法：

蔥白洗淨切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟後去蔥及麥芽，加入熟牛奶。可解表開胃。適用於小兒風寒感冒。每日2-3次，連服2日。

六、蔥薑糖水

材料：小蔥2-3根，老生薑片、紅糖各適量。

做法：

將小蔥、生薑片分別洗淨，置小鍋內，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖。趁熱喝，每晚1劑，連服3次。此湯辛溫解表，主治小兒風寒感冒伴咳嗽。

七、薄荷牛蒡子粥

材料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。

做法：

先將牛蒡子單煮15分鐘，取出牛蒡子，留下汁水備用。將梗米煮成粥，10分鐘後放入薄荷，在粥快好時，放入牛蒡子汁水，煮5分鐘即可。

八、三根感冒湯

材料：大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克。

做法：

用水煎服。每天1次，連服2-3天。

九、紅蘿蔔馬蹄粥

材料：紅蘿蔔150克，馬蹄（荸薺）250克，大米50克。

做法：

紅蘿蔔切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成後，以少許糖或鹽調味，即可食用。可清熱消食，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用於風熱感冒。紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。馬蹄味甘，性寒。功能清熱，生津、化痰、利水。

十、紅薯煲芥菜

材料：紅薯250克，芥菜150克。

做法：

紅薯去皮切小塊，芥菜洗淨，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用。可解表，發汗、清熱，適用於風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白血球和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒症狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。

看了這篇文章，相信大家對於小孩感冒吃什麼食物好這個問題已經有了答案吧。不少家長一看到孩子有感冒症狀就著急著給孩子吃藥，其實這是不對的，應該讓孩子適當抵抗一下增強免疫力，飲食清淡有營養，多喝點水，說不定就不藥而癒了哦。