感冒吃什麼食物好

冬季已經過去了，但是冬天感冒留下的陰影卻還在，想想不知道吃了多少感冒藥的冬天，我總算下定決心來學習一下關於感冒吃什麼食物好的知識。想到以前小時候的每次感冒，媽媽牌熱騰騰的粥總是讓我感冒好的特別快，於是，決定教大家學習幾種有益於治療感冒的粥。

感冒吃什麼食物好

感冒喝粥好，而煮粥需要注意的是：煮粥用大米最好，因為大米性味甘平，有和胃氣、補、壯筋骨、和五臟的功效，而其他米，如小米、糜子米、都是性味甘、微寒的食物，不是很適合冬日食用。常喝大米粥可預防感冒，但喝粥時要注意溫度，不能過燙，以免傷害黏膜，也不能過涼，以免影響療效。以下是幾種大米粥的介紹。

1、生薑大棗粥

效果與生薑蘇葉粥相似。

做法是：將米放入鍋中，簡單幹炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻後，放入大棗和生薑片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫熱效果很強，幼兒、眼睛嚴重充血和患的人不宜食用。這種粥益於治療風熱感冒，風熱感冒的症狀是：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便乾燥。

2、生薑蘇葉粥

生薑是對付、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉有發散風寒的效果，在一般藥店就可買到。具體做法：蘇葉10克、生薑3片，將白米粥熬好後放入，再開鍋就可食用。

3、桑葉枇杷粥

桑葉18克，枇杷葉10克，100克，薄荷6克，洗淨切碎，加水適量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁熱食用。

4、防風粥

防風(在藥店可以買到)15克，蔥白2根，生薑3片，大米50克。先將大米煮熟，快熟時加入防風、蔥白和生薑，可適量加鹽。該粥可清熱祛風、散寒止痛，適用於風寒感冒引起的畏寒發熱、骨節痠痛、鼻塞聲重、腸鳴瀉洩等病症。這種粥益於治療流行性感冒，流行性感冒的症狀是：發病急，持續高熱，全身症狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯。

5、白茶葉粥

白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。白蘿蔔能夠清熱化痰，茶葉可以熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

很多人都覺得感冒沒什麼問題，隨便吃點感冒藥就好了，但我認為，是藥三分毒，還是食療來的健康!而對於感冒吃什麼食物好這個問題，我的回答是，感冒喝粥最好!以上是五種粥的功能介紹以及做法，認為感冒太難受、感冒藥太難吃的朋友們，趕緊來學習一下吧，五種美味又健康的粥，讓你免受感冒的困擾!