男的吃什麼壯陽

社會的壓力越來越大，讓男人們越來越不自信了。不僅表現在工作中，還表現在生活中，例如，當腎虛趁虛而入時，就會破壞男人與女人之間的性愛和諧。那麼，對於有腎虛的男人來講，男的吃什麼壯陽？以下幾種食物都是壯陽的寶物。

男的吃什麼壯陽

男的壯陽可以吃一些泥鰍、蝦、核桃、狗肉、動物腎臟等.

1、泥鰍

所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利於人體抗血管衰老。另外泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養物質。泥鰍其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。

2、蝦

營養豐富，且其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

3、核桃

因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。每100剋核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15－20克，蛋白質亦為優質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質當代中醫常用核桃入藥，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

4、狗肉

狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補作用。狗肉不僅蛋白質含高，而且蛋白質質量極佳，尤以球蛋白比例大，對增強機體抗病力和細胞活力及器官功能有明顯作用。食用狗肉可增強人的體魄，提高消化能力，促進血液迴圈，改善性功能。

5、動物腎臟

食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。

6、芡實

具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。

此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的壯陽補腎功效。

常言道，藥補不如食補。其實，藥和食物一起服用的效果，要比單一的好得多。常吃一些補腎補氣血的食物，如上文所推薦的6種食品，會對身體的健康有很大效果！以上就是我們分析的一些對男性最補的膳食辦法，希望能夠讓大家知道男的吃什麼壯陽。