關於越減的知識

現在的人上班坐著，回家躺著，運動量極少，而且吃的不少，久而久之，腹部和腰間蓄積了大量的脂肪。人長胖了，不僅穿衣服不美，而且走起路來也費力，所以許多肥胖的人都意識到減肥的重要性。許多人認為...

許多女人在減肥的路上都嘗試過很多方法，同時也吃過很多虧。不過也有很多女人都不知道：玉米能減肥。玉米又稱玉蜀黍、棒子、苞米等。因為玉米中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質等，能控制...

茼蒿是大家非常常見的一種蔬菜。很多人不愛吃茼蒿，覺得它有一股特殊的氣味，其實多吃幾次就會發現你會愛上它。而且蘆蒿有減肥的作用，經常吃可以讓我們的身材變得苗條，今天我們就一起來看看...

減肥的時候能不能吃辣呢，吃辣的話會不會變胖，吃很多會不會有利於減肥，減肥的時候吃辣椒健不健康，應該吃嘛，如果可以吃每天應該吃多少，什麼時間吃呢，什麼人可以在減肥的時間吃辣。什麼人不能吃...

減肥是現在很多年輕人都在追求的事情，好的身材管理是很不容易，自律的人生才能擁有絕對的自由。好的身材可以給自己加不少第一印象分，所以外在的形象也是社交很重要的，但是減肥的道路始終是...

現在越來越多的人希望減肥，一方面減肥是為了讓自己的體型更好看，不管是在交際還是平時的工作中都能有一個良好的形象，更重要的是通過減肥可以讓一些肥胖引起的疾病遠離自己，讓我們的身體變...

一白遮百醜，一胖毀所有。至理名言，當真名不虛傳。古時有楚王愛好細腰美女，如今也有大眾以瘦為美的審美觀。因此，減肥成為了各位臭妹妹們掛在嘴邊的口頭禪。但是火鍋米飯大盤雞，珍珠奶茶巧克...

提起綠豆，朋友們再熟悉不過了。綠豆湯是夏天的最清熱消暑的佳品。綠豆不僅可以熬湯，還可以蒸米飯，也可以和多種豆類放在一起煲湯，既有營養價值，又能清熱排毒。很多朋友把熬好的綠豆湯，加上蜂...

在日常飲食中，紅棗再常見不過，不少女性在經期會吃紅棗，甚至在煲湯的時候也會加入紅棗枸杞等藥材。眾所周知，紅棗在中醫藥理中具有美容養顏和滋補的功效，而當代女性以瘦為美，不少人會擔心減肥...

隨著時代的變更，生活節奏不斷的加快，我們的身體已被各種外賣、快餐摧殘的越發笨重油膩，與此同時應運而生的還有不少招式新鮮的減肥辦法，不少胖友們在嘗試了各種有氧、無氧高強度運動後，忍不...

夏天，除了西關、楊梅、香蕉等水果可以吃以外，還有桃子可以選擇，味道酸甜可口，在減肥期間也是可以吃的，不過不同品種的桃子熱量是不同的，比如水蜜桃的熱量是100g，具有40多千卡，那如果這個水蜜桃...

又到了夏天減肥的時節，愛漂亮的MM們到要注意了，四月出頭是最適合減肥的日子，等到67月已經露胳膊露腿的時候就晚了！所以我們搬出了火龍果這個減肥利器，那麼接下來小編就來告訴你們怎麼吃對火...

隨著減肥健身日漸流行，水果蔬菜是減肥很好的食物之選。水果含有非常豐富的水分和維生素等其他營養成分。所以現在有很多減肥人群對水果情有獨鍾，都說吃水果可以減肥;但是這裡說的水果包...

如今，肥胖率在不斷的增加，人們也越來越重視減肥，注意自己的健康問題。減肥的方法蠻多的，選一個適合自己的方法也難。減肥中最重要的一個因素就是我們能否堅持，是否能控制自己。比如說食物方...

減肥是一個老生常談的問題，過去減肥是為了讓自己的形體變得更加的好看，而現在的減肥更多的是為了讓自己的身體變得越來越健康。肥胖給大家帶來的各種疾病也是屢見不鮮的，因此很多小夥伴開...

減肥是一個老生常談的話題，其實減肥不光是減體重，更重要的就是減身體當中的油脂。減脂以後才會讓我們原本的身體看上去更加苗條，那你知道減脂時候吃什麼油比較好嗎？今天就跟著小編一起來了...

現在的人吃的越來越好，所以體重也越來越重。由於肥胖帶來的一些身體疾病時越來越多，因此現在很多人想通過減肥，一方面是讓自己的形體變得更加好看，一方面就是為了驅趕因肥胖造成的一些疾病...

煎餅，是有五穀研磨成粉用水攪拌成糊，在特定的平鍋上攤煎出的一種食品。因為使用的是五穀，它的熱量和碳水化合物的富含量沒有大米那麼高。隨著人們口味的多樣化，煎餅的原料也從五穀升級成了...

香蕉這種水果是非常受大家歡迎的，香蕉的口感非常軟糯、香甜，而且還可以很好的促進人體消化。香蕉經常被減肥人士用來代餐，因為香蕉可以起到輔助減肥的作用。如果還有人在問減肥可以吃香蕉...

蘋果是最常見的一種水果，蘋果當中含有非常多的維生素C,微量元素，礦物質元素和膳食纖維素。對於減肥來說有顯著的效果。很多減肥人士已經把蘋果當中減肥中必不可少的一種食物了，甚至把蘋果...

吃肉是我們日常三餐中重要的組成部分，很大一部分人群無肉不歡，肉類的口感不用說，營養價值也是極其豐富。可是當飲食攝入的熱量超過身體消耗的熱量時,不能消耗的熱量就會轉化為脂肪儲存在...

有在日本代購看過的朋友們都一定知道有一款很火的代餐燕麥片，據說只要經常吃這款燕麥片就能減肥，減脂。就是用燕麥替代米飯來增加飽腹感，所以這種燕麥片是真的能減肥嗎？為什麼吃了就能那麼...

中國的茶文化源遠流長，從古至今已經有幾千年的歷史了。很多中國人都有喝茶的習慣，因為喝茶不止可以健康養生，還可以瘦身減肥。但是很多人都不相信喝茶還可以減肥，那麼到底喝哪種茶減肥呢?...

管住嘴、邁開腿是減肥的至理名言，減肥的人一想到這句話就會立馬想到不吃飯，但是隻不吃飯不配合運動的話到底能不能減肥呢？那是不可能的啦，無論是隻吃飯不運動、還是隻運動不管住嘴，都不是好...

減肥這個話題我相信大家都不會陌生的，甚至一說起來會各有各的故事，這個話題經久不衰，也就是說有很大一部分人在減肥的道路上從未間斷過。減肥不僅僅是為了外形美，更多的是肥胖會影響我們身...