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發表於:2024-03-01
食材明細主料雞肝(適量)木耳(適量)大米(適量)燕麥(適量)輔料蔥(適量)姜(適量)配料鹽(適量)雞精(適量)酒(適量)開水(適量)清淡(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)雞肝木耳燕麥粥的做法步驟1、大米淘洗好放入砂鍋...
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發表於:2024-01-03
“早餐來一款:木瓜燕麥粥!簡單易操作,美味又營養!早餐來一碗,精神一上午!”食材明細主料即食燕麥(適量)木瓜(適量)奶粉(適量)熟鵪鶉蛋(適量)輔料水(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木瓜燕麥粥的...
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發表於:2024-01-08
“我最近在研究黑木耳的各種食譜,說研究有點大了,其實就是嘗試著用各種不同的方法吃掉它。要的那些簡單易做又好吃的食譜,我們都知道黑木耳是好東西,可是一年才買一次黑木耳,最後還放壞扔掉...
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發表於:2024-02-10
“某天我買到雞茸燕麥粥嚐嚐鮮,開啟獨立包裝一股菠菜香氣。自己在家也試著做,電飯煲的出品;電飯煲煮粥最初是PAPA的作風,後來慢慢地我就愛上了這方便快速,適合我這等懶人。自己做的沒有放菠...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料即食燕麥片(30-35克)低脂牛奶(170克)輔料幹木耳(適量)乾紅棗(3-5顆)配料鹽(少許)鹹鮮(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)黑木耳紅棗燕麥粥的做法步驟1、準備材料--2、黑木耳頭天晚上泡好3...
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發表於:2024-01-28
“老媽煮了雞湯,不想吃雞湯麵,又想把雞湯消耗掉,就想出做雞粥的主意。人懶,於是用即食燕麥片煮粥,比煮白米粥方便多了,加點黑麥麩,妥妥的粗糧健康”食材明細主料雞肉(適量)黑麥麩(適量)雞湯(適量)即...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料麥片(30克)雞蛋(1個)輔料香油(適量)鹽(適量)香蔥(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥雞蛋粥的做法步驟1、準備好雞蛋和麥片。2、麥片用水泡軟。3、鍋內加入半碗水煮沸。4、...
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發表於:2024-02-29
“燕麥,益肝和胃。可以有效地降低人體中的膽固醇,對心腦血管病起到一定的預防作用;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效,含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦...
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發表於:2024-01-01
“簡單美味的快手早餐粥品燕麥是早餐的主打食材,今天煮粥時放了一些木瓜,這樣粥和水果在空腹中暖暖的滋養,腸胃更易吸收營養,一起來試試吧”食材明細主料即食燕麥(適量)輔料木瓜(適量)原味(口味...
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發表於:2024-01-05
“試過銀耳燉紫薯、銀耳燉百合紅棗、銀耳燉桃膠。沒吃過銀耳煮粥,有寶媽推薦給我,試過後感覺真的很棒,軟糯香甜,愛死它了。在寶寶沒什麼食慾,或者生病的時候可以試試這碗粥,紅棗的香甜加上銀...
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發表於:2024-02-29
食材明細主料燕麥(半碗)雞蛋(2只)西紅柿(1個)原味(口味)燒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)番茄雞蛋燕麥粥的做法步驟1、準備好的用料。2、西紅柿洗淨去皮。3、用刀尖挖去蒂部。4、切成大小差不多的塊。...
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發表於:2024-01-03
“銀耳滋陰潤燥,養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受蔘茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。燕麥粥不但營養豐富,而且特別好消化,是老少皆宜的食物。”食材明細主料燕麥(50克)山藥(1段)銀耳(適...
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發表於:2024-02-29
“ps:一邊煮一遍攪合~”食材明細主料燕麥(五勺)黑芝麻(黑芝麻)輔料紅棗(三顆)枸杞(一小把)牛奶(適量)奶香(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥粥的做法步驟1、把黑芝麻沖沖~會有些小灰塵。2、少一些...
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發表於:2024-02-24
“這款粥更適合中老年人食用,粥中的雞脯肉含有大量的蛋白質,而且更易於人體吸收利用,有增強體力,強壯身體的作用。而常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。黑木耳還含有大量的多糖和卵...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料燕麥(4勺)豆漿粉(1勺)輔料水(200毫升)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)燕麥粥的做法步驟1、豆漿粉開啟挖一勺備用。2、放在碗里加水攪勻。3、鍋里加水燒開。4、將燕麥粉倒入鍋...
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發表於:2023-12-26
食材明細主料本草銀耳(適量)輔料燕麥(適量)純牛奶(適量)調料枸杞(適量)奶香(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)奶香銀耳燕麥粥的做法步驟1、適量本草銀耳備用。2、適量的即食燕麥片備用。3、把銀耳...
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發表於:2024-01-08
“早餐吃粥一直是很多中國人的習慣,粥的品種也是非常多的。這款燕麥雞蛋瘦肉粥,有肉有蛋有雜糧有蔬菜,營養也很全面,而且非常符合大眾口味。軟爛的粥也非常適合老人和孩子,而且易消化。秋季...
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發表於:2024-02-25
“老公在家的時候,每頓飯基本上都是要有幹有稀,之前基本上都是餅+米粥,最近我為了省事兒,大多是熬玉米麵糊糊給他喝。。。話說,他們老家那裡,管這種玉米麵糊糊叫做粥,而我通常意義上認為的粥...
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發表於:2024-02-24
“俗話說:聽人勸吃飽飯。現在講究科學用餐,早餐要吃皇帝餐。早餐飯菜要營養,即食麥片的營養不如煮的麥片。早餐來一碗麥片即墊飢又營養。”食材明細主料燕麥片(30g)牛奶(1000g)輔料雞蛋(2個)奶...
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發表於:2024-02-28
食材明細主料銀耳(15克)燕麥(100克)輔料大棗(6個)其他(口味)煮(工藝)半小時(耗時)普通(難度)燕麥銀耳粥的做法步驟1、做粥的材料。2、銀耳用水泡發、洗淨備用。3、大棗洗淨切成小塊備用。4、鍋中加入...
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發表於:2024-01-08
“這是一款大多數女生都愛的懶人快手餐。親測味道還不錯哦。”食材明細主料木瓜(半個)純牛奶(一袋)輔料燕麥(七勺)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)木瓜牛奶燕麥粥的做法步驟1、食材備齊2...
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發表於:2024-01-08
“內容非常的豐富且適合早餐的一款粥,有大大的蝦仁和炒香的雞蛋粒,還有營養的燕麥片。滿滿的營養和能量!”食材明細主料快熟燕麥(100g)大蝦(10個)雞蛋(兩個)輔料油(適量)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時...
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發表於:2024-02-23
“當銀耳,南瓜和燕麥撞到了一起,營養的美味就是這麼的簡單。一起來試試這道將膠原蛋白,維他命,礦物質和抗氧化物濃縮到一個小碗的粥吧,絕對的低卡高纖哦。”食材明細主料銀耳(10g)南瓜(100g)輔...
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發表於:2024-02-26
“這款私房早餐,嘗試了一個月後才決定釋出的。每天早上吃一碗銀耳燕麥雞蛋羹,一個月下來,居然瘦了6斤,讓小女子不得不折服於它的減肥功效。所以決定拿出這道私房早餐與大家分享。做法十分...
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發表於:2024-01-28
食材明細主料牛奶(適量)燕麥雞蛋(適量)輔料葡萄(適量)瓜子仁(適量)甜味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)牛奶燕麥雞蛋粥的做法步驟1、備好材料2、將牛奶放入鍋裡煮入3、加入燕麥煮開4、放入瓜子仁...