關於堅果奶昔的做法的知識

“堅果中含有豐富的蛋白質、脂肪及維生素E、鈣等，常吃堅果可以美容、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，還能幫助人體補充微量元素。從營養的角度建議每天吃一定的堅果更加有利於身...

食材明細主料牛奶（適量）冰激凌（適量）漿果（適量）輔料蜂蜜（適量）甜味（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）漿果奶昔的做法步驟1、準備好食材2、漿果去殼3、將牛奶，蜂蜜，冰激凌，漿果放杯裡攪拌4、漿果奶昔...

“炎炎夏日，冰凍過的奶昔最爽口了，今天我教大家做一個簡單又好喝的奶昔。”食材明細主料桃子（一個）香蕉（兩個）藍莓酸奶（400g）輔料水（適量）果味（口味）技巧（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三果奶昔的做法步驟...

“奶昔這種洋名字，聽起來高大上，其實就是牛奶或酸奶搭配蔬菜水果一起攪打就行了，做起來很簡單。我們家有小孩子，幾乎每週都要做幾次給他吃。為了營養平衡總是水果蔬菜搭配給他做。出鏡率最...

食材明細主料牛油果（適量）牛奶（100ml）椰汁（100ml）堅果（適量）輔料蜂蜜（25ml）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）椰漿牛油果堅果奶昔的做法步驟1、牛油果肉放入榨汁杯2、倒入牛奶3、倒入椰汁4、倒...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘彩色堅果奶昔:這道奶昔營養豐富，原材料也十分豐富，包括了花生碎，杏仁，夏威夷果，碧根果，核桃，巴旦木，南瓜子，瓜子仁，牛奶，冰塊等等...

“漂亮的顏色，酸甜潤滑的囗感，配上酥脆的堅果，營養好喝。”食材明細主料火龍果（80g）香蕉（60g）全堅果（一小袋）輔料酸奶（160g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）火龍果香蕉堅果酸奶昔的做法步驟1、...

“δ一人份δ”食材明細主料牛奶（1杯約250ml）堅果巴旦木（3顆）夏威夷果（2顆）山核桃（3顆）配料土冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）堅果牛奶的做法步驟1、配料大全。2、處理好堅果。3、將...

“昨天我打了芒果酸奶奶昔，兒子一嘗一下子喜歡上了芒果味兒的酸奶，直言：比芒果拌酸奶口感還要好，今天早餐點名。安排上😊芒果酸奶奶昔，配了一袋全堅果，營養妥妥的。”食材明細主料芒果（100g）全...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘它的主要原料是，牛奶，香蕉等各種堅果。可以根據自己不同的口味來進行斟酌。將所有的食材全部放到攪拌機裡攪拌。攪拌好...

“南瓜奶昔酸甜順滑，還有貝貝南瓜沙沙的口感，配上香脆的堅果，甜甜的草莓，營養又好看😋。”食材明細主料草莓（2個）貝貝南瓜（3小塊）堅果（適量）輔料酸奶（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）草莓堅...

食材明細主料牛油果（1個）輔料純牛奶（250ml）調料白糖（適量）甜香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛油果奶昔的做法步驟1、牛油果選擇手感柔軟有彈性的，放置一段時間後顏色變深。2、這個果被我放得...

食材明細主料酸奶（1瓶）香蕉（1根）藍莓（1小把）奧利奧餅乾（3片）麥片（少許）輔料堅果（若干）原味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藍莓堅果盆栽奶昔的做法步驟1、藍莓堅果盆栽奶昔準備食材：酸奶1瓶、香蕉1根...

食材明細主料青葡萄（400克）白柚（2塊）輔料煉奶（3湯匙）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）奶昔果汁的做法步驟1、將葡萄洗淨和掰好的白柚放在攪拌機裡2、把葡萄和柚榨成汁，放三湯勺煉奶，攪拌3、...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘彩色堅果奶昔:這是一款很常見的甜品，製作方法很是簡單，原材料豐富，還含有豐富的營養，超級低的卡路里，以及美味的口感，是一...

“細膩，香甜，口感非常棒。”食材明細主料芒果（適量）香蕉（一條）牛奶（一盒）甜香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芒果奶昔的做法步驟1、準備:牛奶，香蕉，芒果。2、將所有食材放入攪拌機裡。3、啟動打...

食材明細主料酸奶（適量）輔料熟核桃仁（適量）葡萄乾（適量）甜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）堅果酸奶的做法步驟1、自己做的酸奶。2、取適量放入容器中。3、放入適量的核桃仁。4、放入適量的葡...

食材明細主料芒果（1個）奶油（適量）輔料酸奶（300ml）果味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）芒果奶昔的做法步驟1、芒果去皮切塊。2、倒入酸奶，放入料理機中打成泥。3、芒果泥倒入杯中，擠上奶油，芒果...

“有火龍果和芒果，因此叫“果果奶昔”！酸酸甜甜，熱量不高，來一杯吧！”食材明細主料芒果（2個）火龍果（0.5個）酸奶（1個）牛奶（250ml）酸甜（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果果奶昔的做法步驟1、準備材料...

食材明細主料酸奶（1塊）輔料冰塊（8塊）奶香（口味）冷凍（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）酸奶果昔的做法步驟1、將動過的碳燒酸奶開啟。2、開啟之後裡面是空心的。3、之後將凍好的冰塊和酸奶擺盤。...

“蘋果加牛奶做個蘋果奶昔，節日勞累加點營養。”食材明細主料牛奶（240g）輔料蘋果（1個）奶香（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果奶昔的做法步驟1、備好食材。2、蘋果洗淨去皮切塊，牛奶倒入碗...

“夏天來一杯水果奶昔，冰涼好喝！小朋友們最愛！”食材明細主料藍莓（2盒）芒果（一個）草莓（500g）香蕉（半根）輔料酸奶（1盒）冰塊（適量）酸甜（口味）榨（工藝）半小時（耗時）普通（難度）水果奶昔的做法步驟1、各種水果洗幹...

“用豆漿機可以，為了刷洗方便，我用的手持榨汁機。”食材明細主料火龍果皮（約50克）酸奶（100克）輔料蜂蜜（15克）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）果皮奶昔的做法步驟1、去外皮。2、切丁。3、這...

“家有小朋友，在飲食上隨時都會考慮到他們的營養和健康問題，前段時間還經常吃點水果的小朋友最近基本上都不吃，就連他最愛吃的紅心火龍果也不是特別感興趣，偶兒不吃水果還行，長時間不吃水果...

食材明細主料蘋果（300g）輔料酸奶（1盒）調料牛奶（1袋）原味（口味）榨（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蘋果奶昔的做法步驟1、蘋果去皮切塊放破壁機裡。2、放入酸奶。3、再放入純牛奶。4、啟動果汁功能，程式結...